不放辣美食1——鱼头泡饼
用料
蒜 | 6瓣 |
八角 | 2个 |
香菜 | 一根 |
醋 | 1勺 |
酱油 | 3勺 |
花椒 | 20粒 |
葱 | 1根 |
姜 | 6片 |
盐 | 0克 |
豆瓣酱 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
料酒 | 3勺 |
糖 | 10克 |
鱼头 | 1个 |
食用油 | 10克 |
不放辣美食1——鱼头泡饼的做法
腌鱼头——葱、姜、盐、料酒涂抹洗净的鱼。腌制半小时,然后洗净黑膜血水备用
洗干净腌料,去掉鱼牙骨,这个很腥,去掉这个是去腥的关键。
鱼头肉厚的地方切几刀,方便入味。
锅里烧油,一定要加点儿猪油。放入花椒、大料、小茴香炒出香味儿,捞出渣子。
放入葱段、姜块、蒜米,出香味儿,加入鱼头,鱼皮朝下,转动锅,都照顾到,让油煎一下整个鱼头。
鱼皮煎过后,翻面,加入黄酒、酱油、蚝油、糖、黄豆酱,倒入330ml啤酒。放入香菇、苏子叶。夏日苏子叶与河鲜是绝配。
还要加点儿醋。加热水没过鱼,大火炖十分钟后,转小火炖半个小时。满屋飘香。孩子还没等我拍照呢,就吃了好几块了。
小贴士
不放任何辛辣调料,照顾脾胃虚弱的身体。宝宝和胃不好的你都需要这样的食谱。宴客、家常菜都不成问题。