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减脂也可以吃的低卡烧烤,巨解馋

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:31 阅读:7959
有小伙伴问我减脂期想吃烧烤怎么办?今天就用两款味好美的空气炸锅系列调味料,做一盘低脂低卡的烧烤分享出来,味道超赞的,好吃不胖,太解馋过瘾了

用料

魔芋1盒
豆腐干6块
牛排菇2朵
面筋1块
味好美青花椒椒盐风味烤肉调料1包
味好美新奥尔良烤翅调料1包
橄榄油1勺

减脂也可以吃的低卡烧烤,巨解馋的做法

  1. 准备食材,各种豆制品烤制一下都十分好吃,菌菇类烤完有满满肉质感,鲜美可口,魔芋烤完绝对五花肉感觉,面筋烤过居然意外好吃

    减脂也可以吃的低卡烧烤,巨解馋的做法 步骤1
  2. 牛排菇切大厚片,豆腐噶,魔芋表面全都切了花刀

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  3. 将食材全都放入空气炸锅

    减脂也可以吃的低卡烧烤,巨解馋的做法 步骤3
  4. 表面喷上些橄榄油,其实也可以不喷油

    减脂也可以吃的低卡烧烤,巨解馋的做法 步骤4
  5. 临时决定再加点新奥尔良烤翅调料

    减脂也可以吃的低卡烧烤,巨解馋的做法 步骤5
  6. 将青花椒调味料和新奥尔良调味料撒在食材表面,220度烤8分钟左右

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  7. 这个配方绝了!香软弹滑,低脂低卡,还去什么烧烤摊!

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  8. 牛排菇在我心中一直是肉肉般的存在,菇肉肥厚、口感香滑,还带点嚼劲,比肉肉还要好吃!

    减脂也可以吃的低卡烧烤,巨解馋的做法 步骤8
  9. 用了两种调味料做搭配,口感和味道都是比较浓郁的,这魔芋虽然是低卡减肥食材,却并不清淡,吃着更是有吃烤肉的感觉!

    减脂也可以吃的低卡烧烤,巨解馋的做法 步骤9
  10. 这豆腐干还带点豆香带点焦香,肥美又juicy,真香!

    减脂也可以吃的低卡烧烤,巨解馋的做法 步骤10

小贴士

其实金针菇,口蘑,香菇,玉米这样烤都好吃