低卡无油无蔗糖/全麦魔芋可可芋泥蛋糕卷
第一次做蛋糕卷,没啥经验,方子还是当做记录了吧(⌯꒪꒫꒪)੭
用料
鸡蛋 | 3个 |
全麦粉 | 35克 |
魔芋精粉 | 5克 |
脱脂牛奶 | 50克 |
玉米淀粉 | 5克 |
赤藓糖醇 | 30克 |
香草精/柠檬汁 | 几滴 |
无糖可可粉 | 8克 |
芋泥 | 适量 |
低卡无油无蔗糖/全麦魔芋可可芋泥蛋糕卷的做法
分离蛋黄蛋清。
蛋黄加全麦粉,魔芋精粉搅拌均匀。蛋清加玉米淀粉,赤藓糖醇,香草精打发。
倒扣不流动,能提起弯钩。
取1/4蛋清到蛋黄糊中,切拌翻拌均匀。这一步会有点困难,毕竟蛋黄糊太粘稠了。。
把搅拌好的面糊倒回蛋清,一边转碗,一边切拌翻拌混合面糊。
倒入过筛的可可粉继续切拌翻拌,直到没有明显颗粒,也不要过度哦。
此时面糊比较有弹性,有点粘,倒入铺了油纸的烤盘上。
上下火145°15min左右
烤好后取出,等到不太烫手就可以卷蛋糕。
粗糙的那面抹上芋泥。
小心翼翼地卷啊卷。然后两头扭紧,放入冰箱冷藏。
定型之后就可以切开辣⋪(●ൠ●)⋫
一整条蛋糕卷的热量~吃一半就好饱了。。
小贴士
夹心也可以用希腊酸奶哦~
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