鸡丝辣炒粉皮
最近闹猪瘟,想吃肉怎么办,刚好想起儿时绿豆粉皮的味道。来一道不正宗鲁菜+川菜吧。弹牙的粉皮,低热量减肥快手菜,重要的是粉皮比较入味。
用料
粉皮 | 2张 |
盐 | 5克 |
葱 | 1根 |
酱油 | 2勺 |
鸡胸肉 | 200克 |
姜 | 4片 |
小米椒 | 2-3个 |
水淀粉 | 一勺 |
鸡丝辣炒粉皮的做法
干红薯粉皮或绿豆粉皮,儿时都是吃的干绿豆粉皮,像锅盖一样大,更弹牙,南方没得卖。也可用菜场买来现成的粉皮,不过口感差的远了。开水煮9成熟备用。
小米椒三粒,是中辣的量,酌情增减,中间切一刀即可,都切碎了不小心吃嘴里辣的要人命。
鸡胸肉切丝,玉米淀粉上浆,料酒和盐腌制。
烧开水后把鸡丝慢慢下锅,不要一次放太多,保持水开。九成熟后捞出。
九成熟的鸡丝装盘备用。
再多加点水,把干粉皮煮熟备用。尽量不要熟透,不然易粘锅。
锅烧热后放油,先把几个小米椒炒出辣味,再放葱姜和烫熟的鸡丝翻炒,最后放熟了的粉皮。
鸡肉和粉皮都是烫熟过的,分别放一勺老抽一勺生抽,来点鸡精和盐,翻炒两到三分钟迅速出锅。
小贴士
粉皮易粘锅,如果用菜场的那种軟糯的,需要更快速度,一直不停翻炒,一分钟得出锅,不然容易粘锅。我喜欢这种干粉皮,有一点韧性、弹牙的,一样也不能煮太软,不过不停翻炒就没有问题。快手菜就是要快。
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