超爽口低卡多彩越南春卷|夏日享瘦
又到盛夏时节,胃口也变的差了,不想吃油腻的东西,今天就做个低卡又美味的越南春卷吧。软糯透明的越南春卷皮,包上自己喜欢吃的各种蔬菜水果,专属自己的越南春卷就美美的诞生啦!再蘸上酸甜微辣的味好美泰式甜辣酱,让你吃出异域风情,简直是锦上添花,真的绝了。而且美味颜值都在线,关键是它热量非常低,好吃不胖,赶快一起做起来吧!
用料
味好美泰式甜辣酱 | 适量 |
越南春卷皮 | 6张(22cm) |
虾 | 6个 |
绿奇异果 | 1个 |
樱桃番茄 | 6个 |
黄瓜 | 100克 |
胡萝卜 | 100克 |
生菜 | 1棵 |
生姜(焯虾仁用) | 2片 |
超爽口低卡多彩越南春卷|夏日享瘦的做法
准备食材。
所有食材洗净,胡萝卜、黄瓜去皮切丝,生菜切丝,樱桃番茄切片、奇异果去皮切片。
基围虾去头去壳去虾线,煮水,水中放2片生姜。水开后放人虾仁焯1分钟后捞出。
准备一盆温水,水温比体温略高一点就可以了,不能高于50°C,将春卷皮放入温水中泡3~5秒,千万不能泡太久哦,用一张泡一张。
将泡软的春卷皮平铺于案板上, 在春卷皮1/3处依次放上黄瓜、胡萝卜、生菜。
拎起春卷皮的一边,盖到蔬菜上,放上猕猴桃片,将春卷皮两边往中间折,全部卷起来。尽量卷紧一点。
其他食材也按照这种方法依次卷好,蘸上泰式甜辣酱、开始享用美食吧。
小贴士
配方中的食材不一定跟我的一样,可以根据自己的喜好随意搭配!越南春卷皮大家尽量买22cm的比较好包。
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