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干贝丝瓜盅

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:50 阅读:7969
很清淡鲜美的一道菜品,也是丝瓜的另一种吃法,有营养而且做法也简单特别适合减肥期间人士,减脂且营养健康。

用料

丝瓜一根
干贝30g
2克
小葱一根
生抽一勺
食用油一勺

干贝丝瓜盅的做法

  1. 丝瓜去皮洗净切三厘米左右的段。

    干贝丝瓜盅的做法 步骤1
  2. 用小勺挖出丝瓜的瓤,注意不要挖透底。

    干贝丝瓜盅的做法 步骤2
  3. 丝瓜盅的壁不要挖的太薄,蒸熟容易塌。

    干贝丝瓜盅的做法 步骤3
  4. 干贝提前泡软,把泡好的干贝撕碎。

    干贝丝瓜盅的做法 步骤4
  5. 锅里倒油烧热六成放葱花炒出香味,再放入盐翻炒一下出锅备用。

    干贝丝瓜盅的做法 步骤5
  6. 把炒好的干贝丝放入丝瓜盅内,开锅后蒸五六分钟左右。

    干贝丝瓜盅的做法 步骤6
  7. 蒸好的丝瓜倒入生抽,撒一点葱花和辣椒末点缀,最后烧一点热油浇在上面就可以了。

    干贝丝瓜盅的做法 步骤7

小贴士

干贝要泡透变软,丝瓜很容易熟不需要蒸的过久,蒸过了会使丝瓜变型影响排盘。