超好喝❗无腥味❗补气健脾山药皮蛋粥
之前一直不爱喝皮蛋瘦肉粥,家里做的有些腥,外面吃又怕瘦肉不干净。
把瘦肉换成补气健脾,养生价值极高的山药,煮出来的粥软绵清香,一丢丢腥味都没有,电饭锅也能熬出砂锅的效果!大爱~(≧▽≦)/~
把瘦肉换成补气健脾,养生价值极高的山药,煮出来的粥软绵清香,一丢丢腥味都没有,电饭锅也能熬出砂锅的效果!大爱~(≧▽≦)/~
用料
圆糯米 | 30克 |
大米 | 30克 |
皮蛋 | 1个 |
铁棍山药 | 1根 |
食用油 | 3克 |
玉米淀粉 | 5克 |
生姜 | 1块 |
香葱 | 1根 |
盐 | 3克 |
鸡精 | 2克 |
胡椒粉 | 2克 |
水 | 适量 |
超好喝❗无腥味❗补气健脾山药皮蛋粥的做法
圆糯米和大米提前浸泡一夜,然后倒出水,滴入3克食用油,搅拌均匀,静置10分钟。
皮蛋用开水煮3分钟,方便蛋心凝固更好切,而且煮过的皮蛋几乎没有腥味噢
山药洗净,戴一次性手套去皮,然后切滚刀块
葱姜切碎备用
煮皮蛋的水倒掉,重新烧一锅水来熬粥,60克米大概配比1L水
水开后将米和山药倒入锅中,顺时针搅拌5分钟(一定要耐心搅拌唷,这一步可以让粥更快煮浓稠)
取一个小碗,装半碗水,化开5克玉米淀粉
将淀粉水倒入煮开的粥中,继续顺时针搅拌,这个时候可以隔2分钟搅拌一次,直至粥开始变得浓稠,米粒呈裂开状
然后放入皮蛋和生姜,搅拌一分钟后撒盐,鸡精,胡椒粉
小火(保温键)再焖10分钟
出锅再撒一把葱花,香浓软糯细滑的山药皮蛋粥就可以美美地享用啦
一向挑食的家人评价说不输楼下的潮汕砂锅粥喔~(≧▽≦)/~
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