无米豆腐大饭包
?〔无米豆腐大饭包〕方便快捷低脂高蛋白
【原料:豆腐 鸡蛋 喜欢的配菜 生菜】
【做法:豆腐鸡蛋打散炒熟 蛋炒饭 生菜一包】
小贴士
?卷起来吃更方便!抹点酱更好吃
?用生菜包可以做咸一点!!更好吃!
阅读提示可以直接看图进行左滑右滑。
原博:阿毛和小蓝
【原料:豆腐 鸡蛋 喜欢的配菜 生菜】
【做法:豆腐鸡蛋打散炒熟 蛋炒饭 生菜一包】
小贴士
?卷起来吃更方便!抹点酱更好吃
?用生菜包可以做咸一点!!更好吃!
阅读提示可以直接看图进行左滑右滑。
原博:阿毛和小蓝
用料
老/北豆腐 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
洋葱 | 1个 |
番茄 | 1个 |
油,耗油,盐 | 少许 |
生菜 | 2片 |
其他蛋炒饭配菜 | 看自己 |
无米豆腐大饭包的做法
。
把豆腐捏碎,打一个鸡蛋进去。然后搅成糊糊。
不放油,起锅开炒。把水分炒干。
放油,炒洋葱,软了之后再加番茄,我一会儿再加鸡蛋,熟了以后加鸡蛋。
(下面这个图应该是放了一些鸡肉块。)把豆腐碎放进去。
放盐和蚝油调味。〈个人觉得加好友不需要加盐了,我口味比较淡。〉
用生菜包起来吃。