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东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:12 阅读:7942
鹰嘴豆饱腹感超强,富含粗纤维和蛋白质,升糖指数还低,是健身人士的宠儿!鹰嘴豆泥流行于中东餐厅。它质地绵密、口感顺滑、香味四溢,比一般都蛋黄酱或乳酪酱健康的多!抹饼、抹面包、抹法棍,,,蘸蔬菜蘸肉类,, 抹天蘸地搭一切。吃一次就会爱上它!
东菱百味佐料机不仅外观精致,无线操作更也贴心,关键它有一个绞肉碗和三个佐料碗,双刀头不串味,特别适合做不同口味料理,满足家庭不同需求。
之前用鹰嘴豆煮熟拌沙拉,这次我要试试东菱百味佐料机,做四款不同味道的鹰嘴豆泥,享受不同的乐趣!

用料

原味鹰嘴豆泥食材:
熟鹰嘴豆150克
大蒜2瓣
海盐3克
黑胡椒碎2克
橄榄油或牛油果油10克
柠檬1/2个
矿泉水适量
牛油果鹰嘴豆泥食材:
原味鹰嘴豆泥1/4份
牛油果1/2个
酸奶1汤匙
香菜1~2根
胡萝卜鹰嘴豆泥食材:
原味鹰嘴豆泥1/4份
胡萝卜40克
白芝麻酱1汤匙
南瓜鹰嘴豆泥食材:
原味鹰嘴豆泥1/4份
熟南瓜40克
奶油奶酪6克

东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法

  1. 准备所有鹰嘴豆泥的食材,也可根据家里现有的食材发挥想象。

    东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法 步骤1
  2. 1,用小勺取出一半牛油果果肉顺手捣几下,香菜切碎,挖1汤匙酸奶放入佐料碗。
    2,胡萝卜切玉米粒大小,和1汤匙芝麻酱放入佐料碗里。(我喜欢脆脆甜甜生胡萝卜没有焯水)
    3,提前蒸熟的南瓜泥和奶油奶酪放入佐料碗里。

    东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法 步骤2
  3. 所有原味鹰嘴豆食材,添加适量矿泉水用绞肉碗打泥。

    东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法 步骤3
  4. 东菱佐料机的纯铜电机再次验证低噪音大马力神功,轻微的“沙沙”几下,就搅拌好原味鹰嘴豆泥。

    东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法 步骤4
  5. 牛油果佐料碗里加入1/4的原味鹰嘴豆泥。

    东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法 步骤5
  6. 牛油果鹰嘴豆泥的颜值相当奶思!

    东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法 步骤6
  7. 冲洗干净的佐料刀头安装好,再分别搅拌胡萝卜鹰嘴豆泥和南瓜鹰嘴豆泥。搅拌生胡萝卜时需要添加适量的矿泉水。

    东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法 步骤7
  8. 大约十几分钟吧,做好了四款口味的鹰嘴豆泥。

    东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法 步骤8
  9. 装饰一下的鹰嘴豆泥是不是更有春的气息?

    东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法 步骤9
  10. 先吃哪个口味,纠结了!

    东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法 步骤10
  11. 我去加热蓝莓吐司,宝儿们吐槽一下我该搭配哪款鹰嘴豆泥。

    东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥的做法 步骤11

小贴士

搅拌生胡萝卜时根据情况再添加水分。
蒸熟的南瓜水分较大,不用再添加矿泉水。
四款鹰嘴豆泥特别成功。
再次给东菱百味佐料机加分,主机工作时间超长,材质光滑,清洗特别方便!