酸菜鱼~汤汁鲜美,鱼片滑嫩,大人小孩都爱吃
酸菜鱼是一道非常受欢迎的菜肴,鱼肉鲜嫩,酸辣可口,配以泡菜等食材煮制而成,含丰富优质蛋白,且酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲,开胃下饭。
用料
黑鱼 | 1000克 |
盐 | 2克 |
面粉 | 10克 |
酸菜鱼调料包 | 1袋 |
胡椒粉 | 1克 |
料酒 | 5毫升 |
菜籽油(分三次用) | 50毫升 |
猪油 | 10克 |
葱 | 4根 |
姜 | 2片 |
干辣椒 | 10个 |
花椒 | 1克 |
白芝麻 | 5克 |
酸菜鱼~汤汁鲜美,鱼片滑嫩,大人小孩都爱吃的做法
准备一条两斤重的黑鱼,清洗干净。
将鱼肉斜刀片成薄片。
剔出来的鱼骨头剁成块。
切好的鱼片,放入碗中,加入2克盐。
加入10克面粉。
用手抓捏两到三分钟,能有效去掉鱼片里的血水和腥味。然后拿到龙头下清洗干净。
超市买的酸菜鱼调料包,包含一袋腌制好的酸菜。
以及包含一袋调味料包(是由一些调味材料熬制而成的)
和一小袋腌制的小米辣。
还包含一小袋腌鱼粉。
洗干净的鱼片控干水分,放入碗中,加入1克胡椒粉,加入5毫升料酒。
加入腌鱼粉。
用手抓捏,抓至粘稠。
然后再倒入10毫升菜籽油锁住水分,腌制一会儿。
锅烧热,倒入10毫升菜籽油,将酸菜和调味料放进去煸炒出香味,然后盛出备用。
另起锅,倒入10毫升菜籽油和10克猪油。
倒入葱白和姜丝煸炒。
等葱姜爆出香味,倒入鱼骨头。
等鱼骨头煸至微黄,倒入之前炒好的酸菜和调料。
然后加入开水,没过食材,开中火煮。
煮五分钟,将鱼骨头和酸菜捞出来。
锅中开小火,下入鱼片。
鱼片刚下去,不要动它,防止脱浆,等鱼片定型了,再轻轻的推动。
鱼片煮至断生捞出,装入碗中,盖在之前捞出的鱼骨和酸菜上。
倒入汤汁。
加入10个干辣椒、1克花椒、5克白芝麻、葱花。
泼上20毫升的热油。
一道汤鲜味美,鱼肉嫩滑的酸菜鱼就做好啦。
小贴士
1. 酸菜鱼最好选用鲜活的黑鱼作为食材。
2.鱼片可先用面粉抓捏清洗一下,可以去除血水和腥味。
3.腌制鱼片时,可以在鱼片里打入一个蛋清,使鱼肉更加鲜嫩。
4.酸菜和调料要放锅里炒一下,这样煮出来的味道才香。
5.鱼片刚下入锅里时火不能大,等鱼片定型了才能用铲子轻轻的推动,防止鱼片脱浆。
2.鱼片可先用面粉抓捏清洗一下,可以去除血水和腥味。
3.腌制鱼片时,可以在鱼片里打入一个蛋清,使鱼肉更加鲜嫩。
4.酸菜和调料要放锅里炒一下,这样煮出来的味道才香。
5.鱼片刚下入锅里时火不能大,等鱼片定型了才能用铲子轻轻的推动,防止鱼片脱浆。
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