广东靓汤--沙参玉竹莲子煲瘦肉
沙参玉竹莲子具有清心养阴，降心火的作用。心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。
用料
| 猪腱子肉 | 4两左右 |
| 沙参 | 适量 |
| 玉竹 | 适量 |
| 莲子 | 适量 |
| 薏米 | 适量 |
| 蜜枣 | 1个 |
广东靓汤--沙参玉竹莲子煲瘦肉的做法
腱子肉切3公分左右的小块，冷水下锅煮开焯一下，洗净备用。
另取一个汤煲，把焯好的腱子肉加满清水(或者热水)，再加入沙参，玉竹，薏米，莲子，蜜枣(忘了拍图)。
煮开后调小火慢煮2小时。降心火靓汤快来品尝！?
小贴士
非常简单的养生汤，材料不多，容易上手，只需抽时间慢慢煮出浓郁的精华。
另外，砂锅煮汤(广东称煲汤)在沒煮開之前一定要看好火，汤很容易溢出来，及时调小火。
如果怕薏米寒凉，可以干炒一下，薏米就不会那么寒凉了。
另外，砂锅煮汤(广东称煲汤)在沒煮開之前一定要看好火，汤很容易溢出来，及时调小火。
如果怕薏米寒凉，可以干炒一下，薏米就不会那么寒凉了。