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手撕凉拌鸡腿肉

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:00 • 阅读：7950

喜欢做鸡肉是从增肌减脂开始，鸡腿肉相对来说，热量不是很高，但蛋白质含量高，而且物美价廉

用料

鸡腿	2只
盐	3克
生抽	1勺
姜	3片
小葱	1根
香菜	5根
花椒油	1勺
料酒	1勺
小米椒	2个

手撕凉拌鸡腿肉的做法

焯水
冷泡
撕块
拌料
拌料
拌料
一起搅拌均匀

小贴士

戒糖的话就不要加糖了

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