空气炸锅咖喱酸奶小鸡腿
懒人减肥？
减脂快乐不错过！动动小手减肥一样很简单！
无糖酸奶，燕麦粉，咖喱粉都是减肥小能手超级简单！
第二天下锅就可以了
减脂快乐不错过！动动小手减肥一样很简单！
无糖酸奶，燕麦粉，咖喱粉都是减肥小能手超级简单！
第二天下锅就可以了
用料
| 小鸡腿 | 500克 |
| 无糖酸奶 | 200ml |
| 咖喱粉 | 2勺 |
| 食盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 橄榄油 | 1勺 |
空气炸锅咖喱酸奶小鸡腿的做法
小鸡腿洗净吸干水份，划花。
准备好调味料，喜欢吃辣的可以加多一勺辣椒粉，咖喱粉的分量减半！没有无糖酸奶，也可以使用其他浓稠型的酸奶！
小鸡腿放入调料中抓拌均匀，来个马杀鸡
盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏4小时
空气炸锅铺上锡纸，刷上薄薄一层橄榄油
小鸡腿裹上燕麦粉，记得要均匀
小鸡腿在刷多一次薄薄的橄榄油
每个空气炸锅脾气都不一样，我是200度18分钟！时间可以少点，不够在加这样才能鲜嫩爆汁
出锅，金黄金黄的好香
小贴士
1.不减肥减脂的宝宝可以用普通酸奶！
2.注意好火候不要烤焦了！
2.注意好火候不要烤焦了！
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