一锅三菜(酸萝卜老鸭汤&剁椒豆豉蒸鲫鱼&辣味蒸茄子)
神兽在家的日子,急需小美一锅三菜帮忙。简单、高效、美味。
用料
辣味蒸茄子 | |
茄子 | 300克 |
油 | 30克 |
蒜 | 6瓣 |
新鲜二荆条 ,去蒂切段,可以减量 | 200克 |
醋 ,依个人口味调整 | 2汤匙 |
麻油 ,依个人口味调整 | 4汤匙 |
盐 ,依个人口味调整 | 1小撮 |
生抽 ,依个人口味调整 | 2汤匙 |
剁椒豆豉蒸鲫鱼 | |
鲫鱼 (约500克) | 1条 |
蒜头 | 3瓣 |
剁椒,可以小美自制 | 90克 |
豆瓣酱 | 50克 |
油 | 90克 |
酸萝卜老鸭汤 | |
泡姜 ,切片 | 30克 |
泡椒 | 50克 |
泡萝卜,切块 | 100克 |
姜 | 2片 |
油 | 20克 |
鸭 ,选择老鸭,切大块,汆水洗净 | 700克 |
料酒 | 20克 |
水 | 1000克 |
香菜 | 5克 |
一锅三菜(酸萝卜老鸭汤&剁椒豆豉蒸鲫鱼&辣味蒸茄子)的做法
700克鸭肉,50度清洗,冲洗干净后沥干
将30克油和6瓣蒜头放入主锅,以3 秒/速度 6切碎。
加入200克新鲜二荆条,以5 秒/速度 5切碎,利用刮刀棒将食材刮至主锅底。以5分/Varoma/速度1拌炒,再加入2汤匙醋、4汤匙麻油、1小撮盐和2汤匙生抽调成酱汁备用。清洁主锅。
取一个平盘,将鲫鱼去除内脏并洗净,在鲫鱼的鱼背两面上开斜刀,放入平盘内备用。
将3瓣蒜头、90克剁椒、50克豆瓣酱和90克油放入主锅,以5 分/120°C/速度 1爆香。
将炒好的调料铺在鲫鱼身上,把盛有鱼的平盘放入蒸锅,确保不要堵住通气孔洞,并置入装有茄子的蒸盘,盖上蒸锅盖备用。清洁主锅。
将30克泡姜、50克泡椒、100克泡萝卜、2片姜和20克油放入主锅,以3 分/120°C/速度 1爆香。
加入鸭和20克料酒,以 3 分 30 秒/120°C/反转/速度小勺拌炒。
将茄子洗净,切成约5×2厘米粗条,依次放在铺了烘焙用纸的蒸盘上备用。
加入水,以40分/100°C/反转/速度小勺烹煮。
剩18分钟时,架上蒸锅组同时设定Varoma/反转/速度 小勺烹煮。取下蒸锅组,将茄子盛入盘内并淋上辣椒酱汁。在鲫鱼上撒上香菜,将老鸭汤盛入碗内,趁热一起享用。
小贴士
茄子的佐料是酸辣味,不嗜酸的小伙伴慎做。
剁椒小美自制,可以用蒜蓉辣椒酱代替。
鸭肉的老嫩,影响烹煮时间。如果用烘焙纸蒸鱼,可以减2分钟左右。
剁椒小美自制,可以用蒜蓉辣椒酱代替。
鸭肉的老嫩,影响烹煮时间。如果用烘焙纸蒸鱼,可以减2分钟左右。
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