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31天破壁机食谱(豆浆&米糊糊&浓汤&果蔬都有)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:25 阅读:7936
一人食之养生篇?

各种豆浆米糊果蔬汁?☕??
???
持续更新中,口感好的食谱分享给大家
小破壁的成品大概是350mL,如果家庭版,记得原料加倍哦
???
有好的食谱分享,欢迎小可爱们留言~

用料

豆类:
黄豆、绿豆、红豆
黑豆、赤豆、竹豆
米类:
黑米、紫米、糙米
小米、糯米、血糯米
荞麦、燕麦米、高粱米
藜麦、燕麦片、薏米
其他:
花生、红枣、黑芝麻
核桃、百合、玉米渣
莲子、银耳、桃胶
皂角米、雪燕
果蔬:
紫薯、山药、玉米
番茄、苹果、芒果
黄瓜、牛油果、火龙果
柠檬、葡萄、

31天破壁机食谱(豆浆&米糊糊&浓汤&果蔬都有)的做法

  1. ? 绿豆藜麦燕麦糯米糊

    比较喜欢喝口感糊糊的,很浓稠,加蜂蜜和糖都行,偏绿豆味,口感很清新~

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  2. ? 赤豆核桃红枣黄豆浆

    核桃加豆浆,会特别增香,口感浓郁,好喝!

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  3. ? 黑芝麻黑豆糯米黑米核桃枸杞糊

    养生搭配,黑芝麻黑豆黑米组合,比外面黑芝麻糊好喝太多!

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  4. ? 黄豆小米百合绿豆浆

    超级清新的口感,绿豆搭配里最好喝的!

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  5. ? 赤豆薏米花生枸杞糯米黄豆浆

    又是一养生搭配,花生非常香!

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  6. ? 紫薯山药小米糊

    紫薯味的糊糊,山药小米养胃~

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  7. ? 芒果奶昔

    贵妃芒+牛奶,香甜香甜的,爱了爱了❤️

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  8. ? 莲子百合红枣银耳露

    银耳的顺滑全部融到里面,超级顺滑的口感,大爱!

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  9. ☘️ 小米糯米黄豆浆

    简单的豆浆,综合一下黄豆的口感,加小米糯米会有米香。

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  10. ? 桃胶皂角米雪燕莲子百合红枣银耳露

    比前面银耳露还要顺滑好多倍!雪燕泡了一大杯,感觉在喝胶原蛋白,心情都开花了?

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  11. ? 山药玉米渣红枣小米糊

    红枣的经典口味,红枣+随便,都不需要加蜂蜜,味道就很香甜了。

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  12. ☕ 黑豆黑米黑芝麻核桃红枣浆

    养发组合,养生女孩喝起来。

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  13. ? 燕麦玉米紫米糊

    紫米味道真的是爱了,不管是饭团还是三明治都很香,紫米糊也一样好喝!

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  14. ? 番茄苹果汁

    酸酸甜甜的味道,颜值很高,超漂亮的颜色~

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  15. ?绿豆薏米燕麦黄豆浆

    果然绿豆味都被薏米味覆盖了,绿豆+薏米不搭?

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  16. ?玉米燕麦小米花生浆

    浓稠的花生味,可香可香了!

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  17. ?牛油果香蕉的经典奶昔组合

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  18. ?苹果香蕉柠檬青瓜汁

    据说喝的会瘦(柠檬会防止氧化变色)

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  19. ?火龙果香蕉奶昔

    又一款颜值与口感都在线的奶昔

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  20. ?藜麦糙米绿豆浆

    回归五谷,喜欢绿豆清新的口感

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  21. ?核桃花生燕麦红豆浆

    核桃花生加入的豆浆都会比较浓郁

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  22. ?玉米小米花生浆

    常规经常喝的一款

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  23. ?绿豆莲子银耳露

    绿豆清新,银耳顺滑,适合夏天

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  24. ?红枣核桃糙米燕麦糊

    用了米糊键,燕麦的颗粒有嚼劲,太喜欢啦!

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  25. ?黑豆糙米红枣燕麦糊

    爱上燕麦颗粒感,嚼吧嚼吧,无法自拔

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  26. ?花生小米燕麦糊

    我爱燕麦!!

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  27. ?绿豆小米燕麦糊

    还是因为燕麦!

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  28. ?花生小米红枣燕麦糊

    哈哈哈,燕麦

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  29. ?核桃红枣小米燕麦糊

    燕麦?

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  30. ? 芝麻核桃红枣燕麦糊

    ヾ(❀╹◡╹)ノ~

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  31. ?苹果青瓜汁

    燕麦真的打米糊糊特好吃,小可爱们一定要试试看,换一下青瓜汁778

    31天破壁机食谱(豆浆&米糊糊&浓汤&果蔬都有)的做法 步骤31

小贴士

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