凉拌腐竹木耳黄瓜
刚刚有个人说喜欢我
我直接就把他删了
快过年了说喜欢
我的天啊
肯定是想骗我去他家
擦玻璃、大扫除、贴对联
想都不要想
这点套路我还是懂的?
我直接就把他删了
快过年了说喜欢
我的天啊
肯定是想骗我去他家
擦玻璃、大扫除、贴对联
想都不要想
这点套路我还是懂的?
用料
腐竹 | 60g |
木耳 | 10朵 |
黄瓜 | 1根 |
花生米 | 适量 |
金龙鱼油 | 1大勺 |
白芝麻 | 1勺 |
辣椒面 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
陈醋 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
糖 | 半勺 |
葱花 | 适量 |
香菜 | 1根 |
凉拌腐竹木耳黄瓜的做法
由于腐竹很难泡开,如果泡的时间不够,就会在食用的时候很多地方还会很硬。我们要提前几个小时就要开始泡,充分泡透后,再切段!想要泡发快一点用温水,但是温水泡发也要至少2小时,我一般前一天晚上就泡水里了,第二天直接拿来用,担心不够,加了一点,最后发觉貌似可能也许大概泡多了
随意抓了一小把干木耳,泡了这么多,木耳不需要泡太久,十几分钟就可以泡发好
捡来的一根黄瓜洗净,拿把菜刀对它一顿狂拍,嗯,均匀切段
锅中烧热水,水开后把木耳和腐竹放进去煮2分钟捞出
万能凉拌菜调料:蒜3瓣切碎,葱2根切葱花,小米椒2根切小段,一勺白芝麻,一勺辣椒面(不要用玻璃碗装,一会要浇油,炸了很危险)
锅烧热,倒入色拉油,稍微多点没关系,油烧热至微微起烟,快速关火,以掩耳不及掩耳盗铃之势立刻马上倒入刚才的调料碗里!!!(友情提醒:请不要用手指伸进油锅试探油温,若非要这样做,请拿你对象的手指试)
浇过油的调料碗里加入一勺生抽、一勺陈醋、一勺盐和半勺糖搅拌均匀(做其他凉拌菜都可以用这个酱汁来拌哦~盐根据自己口味适量增减)
将调好的酱汁倒入菜里,加入香菜和一把熟花生或花生碎,翻拌均匀
我不想剥花生,加的花生碎,哦了,酸辣爽口,桌上有它米饭可就要遭殃了
专治各种没食欲,做法简单,热量也低,过年下酒菜get起来
小贴士
腐竹补脑,木耳滋润强壮,润肺补脑,轻身强志,和血养荣,补血活血,镇静止痛等功效,黄瓜清热解毒、健脑安神、减肥强体,那如果将这三个材料凉拌到一起,啊呜,那不是很无敌嘛!
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