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零翻车 蔬菜神仙吃法【蒸豇豆】只有北方人才懂!

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:26 阅读:7935
丁香医生把蒸菜比喻“挖了个宝”

蒸菜是伴随我长大的食物
是父母那一辈的美食…
也可能是因为当时物质匮乏……
尽管随着生活水平提高
蒸菜~依旧是老一辈人
现代生活中不可或缺的一部分
万菜皆可裹面蒸
如:茼蒿,地瓜叶,白蒿,芹菜叶,豇豆,榆钱,槐花……

撒点面粉,上锅蒸,再加调味料
香软味浓,可饭可菜,低脂健康~
总能让寻常野菜也能变成吃不够的美味

南方的朋友可能有点陌生,其实这种将菜和面奇妙融合的蒸菜,在黄河流域流传已久,是很多北方人记忆里的家乡味。


蒸白蒿:
https://www.xiachufang.com/recipe/106721590/

用料

豇豆300克
3克
全麦粉/面粉/玉米面20-25克
调料部分???
辣椒油1勺
辣椒粉1勺
海鲜酱油1勺
味精适量
酌情添加

零翻车 蔬菜神仙吃法【蒸豇豆】只有北方人才懂!的做法

  1. 豇豆清洗干净
    尽可能选择嫩一些的。

    深秋时节其貌不扬的豇豆,但是自家种植味道确实比买的好吃。

    零翻车 蔬菜神仙吃法【蒸豇豆】只有北方人才懂!的做法 步骤1
  2. 切小段

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  3. 放入盆中+盐+黑全麦粉

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  4. 搅拌均匀

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  5. 锅中烧水
    上汽后放入豇豆
    蒸十五分钟(根据豇豆的老嫩程度决定)

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  6. 蒸好后抖散
    放到盆中+辣椒油+辣椒粉+海鲜酱油+味精拌均匀(根据个人情况添加盐)
    装盘即可。

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  7. 图片来自网络

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    土豆丝,胡萝卜丝,茼蒿一锅出

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