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瓜果类
苦瓜汁
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:39:27
•
阅读:7943
苦瓜:果实含苦瓜甙,味苦,夏季食用,具有清凉解暑、清热降火的功效。
用料
苦瓜
250克(去瓤后净重)
纯净水
250克
蜂蜜(白糖)
25克
苦瓜汁的做法
苦瓜两根280克
将苦瓜一剖两半,去瓤洗净后切小丁(净重250克),倒入料理机,再加入250克纯净水,打成浆,过滤后加蜂蜜或者白糖25克即可饮用,冰箱冷藏后口感更佳。
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