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低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:29 阅读:8012
疫情宅家,想吃啥,自己做!
毛豆热量超低,减肥期间也能吃

用料

毛豆250克
3勺
4克
干辣椒6个
花椒15粒
八角1个
大蒜5瓣
3片
生抽3勺
3勺
1勺

低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味的做法

  1. 毛豆头尾剪一下,泡水洗净,然后下锅煮5-6分钟,加一点油一点盐。不可以煮久了,5-6分钟就熟了而且脆脆的。

    低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味的做法 步骤1
  2. 煮好后泡冷水,可多换几次水。毛豆凉后沥干

    低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味的做法 步骤2
  3. 生抽,醋,糖搅拌好

    低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味的做法 步骤3
  4. 热锅下油

    低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味的做法 步骤4
  5. 油热小火下八角花椒,炒出香味,关火,捞出!

    低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味的做法 步骤5
  6. 倒入干辣椒大蒜生姜炒一下

    低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味的做法 步骤6
  7. 调好的酱倒进去,注意小火炒一下下就ok,关火晾凉。

    低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味的做法 步骤7
  8. 倒入沥干的毛豆,搅拌,可以吃啦

    低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味的做法 步骤8
  9. 如果喜欢吃酸辣一点的,觉得不够酸,可以另外再加一点醋,干辣椒换成小米辣。

    低脂酸辣凉拌毛豆-武汉口味的做法 步骤9