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无油烤蔬菜豆腐丸子

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:31 • 阅读：7921

这个是我的近日新宠！又健康又好吃！！
蔬菜蛋白质碳水化合物一个不落
而且超级快手能帮助你清空冰箱食材哦

同理也可以做成豆腐饼
拯救不爱吃蔬菜的宝宝！！
每天早晨吃几个补充营养又低卡健康！

用料

豆腐	1块
鸡蛋	1个
胡萝卜	1/3根
蔬菜	若干
盐/椒盐	1勺
蚝油	1勺
面粉/全麦粉	适量

无油烤蔬菜豆腐丸子的做法

如果想吃肉也可以加点熟的鸡胸肉牛肉之类的我放了鸡胸肉饼
把蔬菜豆腐一起然后放调料捣碎
加鸡蛋加面粉再捣碎均匀
面粉不用加太多一点点加然后搅拌均匀到丸子能成球就好少一点没关系的烤的方式不容易散的
烤箱预热然后200°烤25分钟就好啦

小贴士

有什么菜加什么菜就行胡萝卜脆脆的推荐加哦增加口感

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