备好食材。

绿豆挑选淘汰出劣质坏豆，淘洗干净。

除了牛奶，将淘洗干净的绿豆、燕麦片及冰糖放入破壁机，并加入600ml的纯净水。（高温加热容易使牛奶失去营养成分，所以建议完成绿豆沙制作以后再加牛奶）

破壁机设置开启“豆浆”模式。

破壁机自动化有序的工作中。

随着时间的推进，破壁机里的食材在发生质的变化。

快要结束前三分钟的绿豆沙在外面都能感受到它的粘稠粉糯??

破壁机工作结束，将做好的绿豆沙倒入大的器皿，加入牛奶，低卡养颜的绿豆牛乳沙就完成了?再根据自己的喜好或者需求进行保存处理，秋天我喜欢温热的，而夏天我则喜欢冰冰凉凉的，一般都喜欢放冰箱冷藏几个小时再喝?

尝了一口，哇！清凉解暑巨好喝???添加燕麦的绿豆牛乳沙低脂低卡，养生养颜，喝多完全不用担心夏天变胖胖哦???