位置:首页 > 豆类 > 豆类

后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:32 阅读:7936
春天开始的这波疫情、让很多人措手不及,特别是封控(管控)了39天的魔都诺同学。靠外卖活着的大儿童们终于不得已要下厨房了,这锅简单易煮且好吃的蚕豆饭15分钟搞定,主食材蚕豆易储存、辅料都是干货,不过我好后悔做了这锅饭、忍不住就多吃了两大碗????‍♂️?‍♀️

用料

大米2杯
带壳新鲜蚕豆500克
腊肉一小块
香肠一根
干香菇5朵
干木耳10朵
色拉油2勺
2小勺
鸡蛋1个(可不放)
麻油1小勺(可不放)
葱姜适量(可不放)

后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法

  1. ①米先淘洗一下、浸泡2小时
    ②香菇木耳洗净后浸泡、留出泡香菇木耳的水(煮饭用)
    ③腊肉和香肠用冷水下锅煮熟、洗净后切片备用
    ④砂锅里面刷油(1勺油)
    ⑤以上全部准备就绪、剥蚕豆取出豆瓣(蚕豆一定是下锅前现剥现洗)

    后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法 步骤1
  2. 热锅加入一勺冷油、先下蚕豆瓣快速翻炒几下,至蚕豆瓣略微变色,下入其他辅料食材翻炒至木耳跳舞

    后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法 步骤2
  3. 放入沥干水的米翻炒,至米粒变干即可关火

    后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法 步骤3
  4. 这种做法有别于电饭锅菜饭、将炒锅中的食材转移至砂锅

    后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法 步骤4
  5. 加入之前留出的香菇水(可以拿个滤网过滤一下)水量与食材齐平即可

    后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法 步骤5
  6. 开中火煮饭、建议火苗不超出锅底

    后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法 步骤6
  7. 煮开转小火继续焖煮:看到锅边噗噗噗往外冒大水汽即可转小火(炉心火)

    后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法 步骤7
  8. 大约煮5、6分钟,闻到饭香味、锅边也没有气泡冒出了,开锅敲入一棵鸡蛋,继续盖锅盖~焖烤、锅巴香脆就靠这步了

    后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法 步骤8
  9. 转圈烘烤哦!戴好防烫手套?每边烤10-15秒即可、闻到香味即可换一边

    后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法 步骤9
  10. 好了、夏天气息扑面而来,拌匀就趁热开动吧!喜欢麻油的可以淋一些进去。我自己觉得这样就已经很好吃了??不放过多调味料、蚕豆的鲜和腊肉的香足矣~

    后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法 步骤10
  11. 干饭人不小心弄了两大碗??

    后悔做了这锅【夏日蚕豆饭】的做法 步骤11

小贴士

①蚕豆要现剥现炒、不要问我为什么,姑姑说、她奶奶就这么传授的,据说这样做的蚕豆容易酥烂
②米要提前浸泡
③结合了煲仔饭和福建菜饭的做法,炒过的米粒成品的口感是颗粒分明、有嚼劲的,不同于电饭锅菜饭的软烂口感。
④本菜谱是少油少盐的风味、喜欢光泽度更好看一点可以多加点油
⑤可根据自家口味自行调整配方