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茴香烩胡豆

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:32 阅读:7927
这个充满春天的菜,应季,应景,春天随处都可以买到胡豆和茴香,趁季节,抓紧时间吃鲜嫩的胡豆,裹上茴香那真是绝配。
胡豆可以益气健脾,利湿消肿,增强记忆力、健脑,此外,胡豆是低热量的食物,对高血脂、高血压和心血管疾病的患者来说,都是很优质的绿色食品,胡豆对防止肠癌的作用非常大。
香是春季的时候我们会大量吃到的一种食物,而且由于茴香味辛,性甘温,有行气止痛、健胃散寒功效。

用料

茴香一小把
少许
嫩胡豆500g
老姜3片

茴香烩胡豆的做法

  1. 嫩胡豆剥好的500g,也可以买剥好的。

    茴香烩胡豆的做法 步骤1
  2. 茴香洗净切1厘米长。

    茴香烩胡豆的做法 步骤2
  3. 洗净的胡豆下入开水锅里,煮5分钟后捞出(如果胡豆略老,时间可以稍微多煮三分钟左右),沥干水份。

    茴香烩胡豆的做法 步骤3
  4. 热锅下油,油七成热后下姜丝,然后下胡豆中小火炒,加少许盐。

    茴香烩胡豆的做法 步骤4
  5. 待胡豆都爆口了,就可以加入茴香继续炒。

    茴香烩胡豆的做法 步骤5
  6. 待茴香的香味融入胡豆,就可以出锅了。

    茴香烩胡豆的做法 步骤6

小贴士

1. 这个季节,胡豆正出,烩胡豆不喜欢茴香的,可以加香葱,也可以加香椿。当然还可以折耳根拌胡豆怎么吃都可以。
2. 胡豆就是蚕豆?。