春日凉拌玉米笋-【优质蛋白质】
玉米笋中含有丰富的膳食纤维，维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口，特别适合老人，孕妇和正在长牙齿的宝宝；
玉米笋卡路里含量低，比较适合减肥人士食用。既可以吃的营养，又不会给身体增加负担。这样的玉米笋，你怎么能不喜爱呢！
玉米笋卡路里含量低，比较适合减肥人士食用。既可以吃的营养，又不会给身体增加负担。这样的玉米笋，你怎么能不喜爱呢！
用料
| 玉米笋 | 适量 |
| 杭椒 | 1根 |
| 蒜末 | 适量 |
| 白醋 | 一小勺 |
| 盐 | 一小勺 |
| 糖 | 一小勺 |
| 鸡精 | 一小勺 |
| 香油 | 适量 |
春日凉拌玉米笋-【优质蛋白质】的做法
准备食材，洗净，杭椒切段，蒜切蒜末，
大火水烧开，加一小撮盐，放入玉米笋，煮约三分钟（适玉米大小而定）不宜煮时间过久，否则就会失去玉米笋的爽脆口感
煮好捞出晾凉，加入，杭椒，蒜末，白醋，糖，鸡精，盐，香油拌匀即可，
装盘拍照吧，一款高颜值又富含多种营养的凉拌玉米笋就完成了，小伙伴们动起手来吧……
最后附上美丽的玉米须，不要浪费哦?
小贴士
玉米笋与甜玉米?不同的是，玉米笋可保留玉米须泡水喝，或者用来煮汤，也可连同玉米一起食用，越小的玉米笋越甜。
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