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养身日料:芥末莲藕

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:58 阅读:7942
注:这里的芥末是黄芥末,不是绿色的。

芥末莲藕是熊本县著名的乡土料理。
有芥末的呛鼻刺激味道,很适合当下酒菜。

大约400年前的江户时代,
初代熊本藩主・細川忠利公,幼年时因体弱多病,元服后也体质虚弱,周围人非常着急。
罗汉寺的玄宅和尚懂得中医养身调理方法。向家臣介绍了莲藕具有固涩止血、健脾开胃等功效,准备很多莲藕劝说忠利公多食用它。
可他的挑食很严重,看了莲藕说“它在泥巴里长大的不干净,我不吃!”

家臣更着急,想了办法。
麦味噌和芥末粉混合后塞入莲藕的孔中,面粉,豆瓣粉,蛋黄搅匀做面糊,粘上面衣入油轻炸而成。
味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维,常食对健康有利。蛋黄补肾。芥末香味能开胃,油炸莲藕清脆口感也好。

忠利公非常喜欢这道菜了,后来他的体质也慢慢的改善了。但芥末莲藕,不可外传的滋补强壮的菜肴,一直到江户时代结束,都没有对外公开。

本食谱是现代改良版,适合在家做。
保鲜盒冷藏2-3天内食用。

用料

莲藕500个
多力压榨玉米油1瓶
【塞酱】
味噌100克
味醂15毫升
生面包糠60-80克
黄芥末粉20克(根据喜好可以加减)
【面糊】
低筋粉100克
冷水100克
姜黄粉10克
白醋5克
2克

养身日料:芥末莲藕的做法

  1. 玉米油香味较轻,油炸后也不会油腻。

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  2. 烧开大量水,去皮莲藕煮熟(4-5分钟)捞出,放在透气的地方放凉干燥备用。

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  3. 超市一般只卖干燥脱水的面包糠,如果买不到生面包糠自己做。隔夜面包擦成粉末即可。
    如果有用不完的,你把它装进保鲜袋抽空速冻保存,1个月内用完没问题。

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  4. 准备做塞酱。喜欢辣的多放点黄芥末粉。
    芥末粉牌子不同,辣度也不一样根据情况需要调整。这次我用了白味噌(低盐分比较甜)

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  5. 塞满

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  6. 竖着放

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  7. 2小时后,多余的水分和芥末味噌出来了。刮掉擦干备用(如果有必要再次填满)

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  8. 面糊材料

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  9. 搅匀备用

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  10. 有加热至170度

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  11. 油炸

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  12. 切片开吃了

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