养身日料:芥末莲藕
注:这里的芥末是黄芥末,不是绿色的。
芥末莲藕是熊本县著名的乡土料理。
有芥末的呛鼻刺激味道,很适合当下酒菜。
大约400年前的江户时代,
初代熊本藩主・細川忠利公,幼年时因体弱多病,元服后也体质虚弱,周围人非常着急。
罗汉寺的玄宅和尚懂得中医养身调理方法。向家臣介绍了莲藕具有固涩止血、健脾开胃等功效,准备很多莲藕劝说忠利公多食用它。
可他的挑食很严重,看了莲藕说“它在泥巴里长大的不干净,我不吃!”
家臣更着急,想了办法。
麦味噌和芥末粉混合后塞入莲藕的孔中,面粉,豆瓣粉,蛋黄搅匀做面糊,粘上面衣入油轻炸而成。
味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维,常食对健康有利。蛋黄补肾。芥末香味能开胃,油炸莲藕清脆口感也好。
忠利公非常喜欢这道菜了,后来他的体质也慢慢的改善了。但芥末莲藕,不可外传的滋补强壮的菜肴,一直到江户时代结束,都没有对外公开。
本食谱是现代改良版,适合在家做。
保鲜盒冷藏2-3天内食用。
芥末莲藕是熊本县著名的乡土料理。
有芥末的呛鼻刺激味道,很适合当下酒菜。
大约400年前的江户时代,
初代熊本藩主・細川忠利公,幼年时因体弱多病,元服后也体质虚弱,周围人非常着急。
罗汉寺的玄宅和尚懂得中医养身调理方法。向家臣介绍了莲藕具有固涩止血、健脾开胃等功效,准备很多莲藕劝说忠利公多食用它。
可他的挑食很严重,看了莲藕说“它在泥巴里长大的不干净,我不吃!”
家臣更着急,想了办法。
麦味噌和芥末粉混合后塞入莲藕的孔中,面粉,豆瓣粉,蛋黄搅匀做面糊,粘上面衣入油轻炸而成。
味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维,常食对健康有利。蛋黄补肾。芥末香味能开胃,油炸莲藕清脆口感也好。
忠利公非常喜欢这道菜了,后来他的体质也慢慢的改善了。但芥末莲藕,不可外传的滋补强壮的菜肴,一直到江户时代结束,都没有对外公开。
本食谱是现代改良版,适合在家做。
保鲜盒冷藏2-3天内食用。
用料
莲藕 | 500个 |
多力压榨玉米油 | 1瓶 |
【塞酱】 | |
味噌 | 100克 |
味醂 | 15毫升 |
生面包糠 | 60-80克 |
黄芥末粉 | 20克(根据喜好可以加减) |
【面糊】 | |
低筋粉 | 100克 |
冷水 | 100克 |
姜黄粉 | 10克 |
白醋 | 5克 |
盐 | 2克 |
养身日料:芥末莲藕的做法
玉米油香味较轻,油炸后也不会油腻。
烧开大量水,去皮莲藕煮熟(4-5分钟)捞出,放在透气的地方放凉干燥备用。
超市一般只卖干燥脱水的面包糠,如果买不到生面包糠自己做。隔夜面包擦成粉末即可。
如果有用不完的,你把它装进保鲜袋抽空速冻保存,1个月内用完没问题。准备做塞酱。喜欢辣的多放点黄芥末粉。
芥末粉牌子不同,辣度也不一样根据情况需要调整。这次我用了白味噌(低盐分比较甜)塞满
竖着放
2小时后,多余的水分和芥末味噌出来了。刮掉擦干备用(如果有必要再次填满)
面糊材料
搅匀备用
有加热至170度
油炸
切片开吃了
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