好吃好看低脂清口不知道怎么夸的凉拌绿甘蓝
春天到了,各种绿色的瓜果蔬菜陆陆续续的成熟,最近在减脂,这个凉拌菜非常合适,好看又好吃吃,推荐给大家。
用料
甘蓝 | 1个 |
盐 | 1克 |
蚝油 | 1勺 |
蒜 | 2瓣 |
花椒 | 10粒 |
干辣椒 | 1个 |
好吃好看低脂清口不知道怎么夸的凉拌绿甘蓝的做法
甘蓝手撕成小块
开水放点儿盐,焯水。
菜想焯的又绿又脆,水一定要多点焯过水的菜捞出,放点盐和蚝油,盐和蚝油的量,根据菜的多少自己调味
准备蒜片
这部关键,熬花椒油
油热以后先放花椒,再放蒜片,等蒜片儿发黄,关火,这时候把干辣椒扔进去做好的花椒油倒到菜里,拌匀。
翠绿,翠绿的清脆爽口的凉拌菜就做好了,颜色看着就有食欲,喜欢吃酸的可以放一点点米醋。
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