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好吃好看低脂清口不知道怎么夸的凉拌绿甘蓝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:41 阅读:7924
春天到了,各种绿色的瓜果蔬菜陆陆续续的成熟,最近在减脂,这个凉拌菜非常合适,好看又好吃吃,推荐给大家。

用料

甘蓝1个
1克
蚝油1勺
2瓣
花椒10粒
干辣椒1个

好吃好看低脂清口不知道怎么夸的凉拌绿甘蓝的做法

  1. 甘蓝手撕成小块

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  2. 开水放点儿盐,焯水。
    菜想焯的又绿又脆,水一定要多点

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  3. 焯过水的菜捞出,放点盐和蚝油,盐和蚝油的量,根据菜的多少自己调味

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  4. 准备蒜片

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  5. 这部关键,熬花椒油
    油热以后先放花椒,再放蒜片,等蒜片儿发黄,关火,这时候把干辣椒扔进去

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  6. 做好的花椒油倒到菜里,拌匀。

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  7. 翠绿,翠绿的清脆爽口的凉拌菜就做好了,颜色看着就有食欲,喜欢吃酸的可以放一点点米醋。

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