清炒小油菜心
最喜欢这个季节的当季小菜多多。
小油菜心不是所有人吃得来,对小菜挑剔的人可以试下炒这个菜时,加2g糖。
小油菜心不是所有人吃得来,对小菜挑剔的人可以试下炒这个菜时,加2g糖。
用料
小油菜心 | 300克 |
油 | 20克 |
食盐 | 3克 |
姜丝蒜片 | 5克 |
辣椒段 | 可选 |
花椒粒 | 可选 |
清炒小油菜心的做法
小油菜心洗净,摘短,沥干!
炒所有小菜,沥干很重要!如果时间紧,没能提前泡洗沥干,那么可以尝试用两个干净菜盆,从A抓到B,再从B抓到A,每抓一次,都会沥出很多水份的。
说得有点哆嗦哈?
1.爆姜蒜的图没有拍,油,姜,蒜,辣椒/花椒(可选),全部入主锅,
设置2分钟/120度/反转小勺
2.音乐响起,放入沥干的小油菜心,盐,糖(可选),
设置2分半钟/Ⅴ/反转速度1
如果菜量太多,请将刮刀棒从主锅盖上放下去,辅助搅拌,同时时间加30秒。音乐响起,小菜可以出锅了。
其实,如果亲致力于减肥大业,那么可以只用5g-10g橄榄油,口感差点,但胜在身体健康~出锅咯!
这一份是另一次炒了油爆虾(方子稍后补上)后没洗锅,用多余留下的油料炒的,没有另外加任何调料。因为有虾头油爆在里面了,非常好吃,所以,调料其实可以改成生抽5g,糖2g,当然油得20-30g。
当然,这一盘比步骤3出锅那盘更受吃货欢迎?
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