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清炒小油菜心

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:43 阅读:7935
最喜欢这个季节的当季小菜多多。
小油菜心不是所有人吃得来,对小菜挑剔的人可以试下炒这个菜时,加2g糖。

用料

小油菜心300克
20克
食盐3克
姜丝蒜片5克
辣椒段可选
花椒粒可选

清炒小油菜心的做法

  1. 小油菜心洗净,摘短,沥干!
    炒所有小菜,沥干很重要!如果时间紧,没能提前泡洗沥干,那么可以尝试用两个干净菜盆,从A抓到B,再从B抓到A,每抓一次,都会沥出很多水份的。

    说得有点哆嗦哈?

    1.爆姜蒜的图没有拍,油,姜,蒜,辣椒/花椒(可选),全部入主锅,
    设置2分钟/120度/反转小勺
    2.音乐响起,放入沥干的小油菜心,盐,糖(可选),
    设置2分半钟/Ⅴ/反转速度1

    如果菜量太多,请将刮刀棒从主锅盖上放下去,辅助搅拌,同时时间加30秒。

    清炒小油菜心的做法 步骤1
  2. 音乐响起,小菜可以出锅了。
    其实,如果亲致力于减肥大业,那么可以只用5g-10g橄榄油,口感差点,但胜在身体健康~

    清炒小油菜心的做法 步骤2
  3. 出锅咯!

    清炒小油菜心的做法 步骤3
  4. 这一份是另一次炒了油爆虾(方子稍后补上)后没洗锅,用多余留下的油料炒的,没有另外加任何调料。因为有虾头油爆在里面了,非常好吃,所以,调料其实可以改成生抽5g,糖2g,当然油得20-30g。

    清炒小油菜心的做法 步骤4
  5. 当然,这一盘比步骤3出锅那盘更受吃货欢迎?

    清炒小油菜心的做法 步骤5