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荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:43 阅读:7932
民间有“阳春三月三,荠菜当灵丹”的谚语,还流传着“春食荠菜赛仙丹”的说法。荠菜是一种野菜,俗称春天里的长寿菜,荠菜气味清香,营养价值很高。它能止血明目利水除湿健胃和脾,一般人群皆可食用。 春天不吃点儿荠菜怎么能对的起大自然的馈赠呢!荠菜鸡肉馄饨鲜美至极,春天怎能错过呢!

用料

荠菜150克
太阳谷鸡小胸肉100克
猪肉50克
鸡蛋1个
白胡椒粉1克
料酒1小勺
生抽1小勺
适量
水(高汤)20克
馄饨皮适量

荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法

  1. 准备好食材。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤1
  2. 提前将太阳谷鸡小胸肉从冰箱里拿出来自然解冻。清洗干净,剔除筋膜。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤2
  3. 分别将鸡肉和猪肉剁成肉馅,混合在一起,放在一个较大的容器里。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤3
  4. 在肉馅里放一个鸡蛋、少许的胡椒粉、1小勺的料酒,1小勺的生抽、少许的盐、适量的水(高汤)朝一个方向搅拌均匀,将汤汁都打进肉馅中,肉馅有粘性即可。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤4
  5. 将荠菜清洗干净。 荠菜虽然是野菜,但是它的功效一点也不低,不仅可以帮助消化,润肠通便,还可以明目,防癌抗癌等等,具有很高的功效。我们在吃荠菜的时候要注意体质虚寒的人还有腹泻的人不要吃荠菜。孕妇禁食。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤5
  6. 荠菜放在锅里焯水,焯水时间不宜过长,烫一下即可,焯水后要过凉水,然后挤干水分备用。 荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄。 荠菜含草酸较多,草酸影响钙质吸收,焯水是为了去草酸又不破坏其维生素及活性物质,从而最大限度保留营养。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤6
  7. 将荠菜切成碎末。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤7
  8. 将调制好的肉馅和荠菜放在一起。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤8
  9. 放少许的盐,朝一个方向搅拌均匀备用。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤9
  10. 取一张馄饨皮,放上适量的鸡肉荠菜馅儿。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤10
  11. 如图,将馄饨皮如图对折。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤11
  12. 如图,把两个角弯过来,然后捏在一起。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤12
  13. 包好的小馄饨,小肚子胖嘟嘟的。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤13
  14. 锅里放适量的水,把水煮开。放入馄饨,用小勺轻轻推动馄饨的底部,避免粘锅。当水开了后,倒入少许的凉水,盖上锅盖,这样反复二次,馄饨漂起来就熟了。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤14
  15. 把香菜、小虾皮、冬菜放在汤碗里,再倒入1小勺的香油、1小勺的辣椒粉、放入少许的白胡椒粉、辣椒粉、盐。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤15
  16. 往汤碗里倒入煮馄饨的汤,用汤勺搅动一下碗里的汤,香菜、冬菜、小虾皮被滚汤烫熟,最后盛入馄饨即可。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤16
  17. 成品图。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤17
  18. 成品图。

    荠菜鸡肉馄饨~太阳谷菜谱的做法 步骤18