香椿芽炒鸡蛋
今天要跟大家分享的是春天的专属味道~
香椿芽,它是时令名品,被称为“树上蔬菜”,它是一种需要生长很长时间的一种植物,人们也常常将它与长寿连接起来,在民间仍称长寿者为“椿寿”。香椿其独特的芳香气味,可健脾开胃,增加食欲,其所含的物质营养丰富,可增强免疫力,此外还具有清热利湿、驱蛔虫等功效。是不可多得的时令蔬菜!
不过,再好的东西,也不一定是适合所有人,比如患有眼部疾病、慢性病的人群应少吃香椿,此外过敏、糖尿病者也应慎服!
香椿芽,它是时令名品,被称为“树上蔬菜”,它是一种需要生长很长时间的一种植物,人们也常常将它与长寿连接起来,在民间仍称长寿者为“椿寿”。香椿其独特的芳香气味,可健脾开胃,增加食欲,其所含的物质营养丰富,可增强免疫力,此外还具有清热利湿、驱蛔虫等功效。是不可多得的时令蔬菜!
不过,再好的东西,也不一定是适合所有人,比如患有眼部疾病、慢性病的人群应少吃香椿,此外过敏、糖尿病者也应慎服!
用料
香椿芽 | 100克 |
土鸡蛋 | 2个 |
油 | 5克 |
盐 | 3克 |
香椿芽炒鸡蛋的做法
将香椿芽去掉硬梗。
泡入淡盐水浸泡十分钟,然后清水洗净。
锅内烧开水,下入香椿芽焯半分钟,这样可以去掉草酸和亚硝酸盐,同时也能激发出它的香味,并且使它的特殊气味减少,颜色变得更绿。
焯过水的香椿芽捞出放到凉水盆内过凉。
轻轻的攥干水分。(千万不要太用力,为的是保留营养和口感)
香椿芽切碎。
打入两个土鸡蛋,按照自己的口味,加盐搅拌均匀。
锅内食用油加热,倒入搅拌好的蛋液,先不要动,成型后,慢慢翻面。我的这些量是分了两锅煎,因为这样不会碎掉。
翻面,蛋液凝固后,可以用筷子随意轻分成块,并且马上出锅,不要煎的时间过长,影响口感也破坏营养。
春天的专属味道,只有这个季节才能够品尝得到,赶快做起来吧~