香椿芽炒蛋
香椿芽,别名:香椿、椿、春阳树、春甜树、椿芽、毛椿、古名杶、櫄,别名椿芽。以嫩茎叶供食,每100克鲜嫩茎叶中含水分约84克、蛋白质9.8克左右、维生素C58毫克及钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2等,并具芳香气味。叶柄折断处无白色浆液。
香椿是集(木)材、菜、药于一体的珍贵植物。一般以香椿的嫩茎叶为菜食用,不但含有丰富的人体所需营养成分,这茎叶更是具有“知春而发”的季节性,且 “鲜嫩期”只有2~3天,加上今年受到气温差异影响的原因,武汉等一些地方的香椿发芽早、先上市、产量少,所以这价格也就“媲美”了波士顿大龙虾。
香椿是集(木)材、菜、药于一体的珍贵植物。一般以香椿的嫩茎叶为菜食用,不但含有丰富的人体所需营养成分,这茎叶更是具有“知春而发”的季节性,且 “鲜嫩期”只有2~3天,加上今年受到气温差异影响的原因,武汉等一些地方的香椿发芽早、先上市、产量少,所以这价格也就“媲美”了波士顿大龙虾。
用料
香椿 | 把 |
鸡蛋 | 1-2个 |
油 | 克 |
盐 | 克 |
香椿芽炒蛋的做法
洗干净
准备一~两个鸡蛋
切碎。
焯一下水,大概1-2分钟。
捞起焯过水的香椿芽,大家可以看见,它已经由原来的暗红色变成绿色了。
起干锅后用少许油,把香椿芽略炒,然后倒鸡蛋进去
洒点儿盐花
略炒,蛋液渐渐凝固
可以了。
更新是为了提醒一下,食前焯水,只选嫩芽,好吃也别过量。2020.05.03
小贴士
温馨提示:
1.香椿炒鸡蛋,最好是当天买当天做当天吃,不宜隔夜哦。
2.需要焯一下水再炒。
为降低香椿本身亚硝酸盐的含量,一定要吃用开水烫过的香椿;经沸水焯烫1-2分钟,香椿中的有害成分可以去除2/3;椿芽越嫩,其中有害物质含量越低。
1.香椿炒鸡蛋,最好是当天买当天做当天吃,不宜隔夜哦。
2.需要焯一下水再炒。
为降低香椿本身亚硝酸盐的含量,一定要吃用开水烫过的香椿;经沸水焯烫1-2分钟,香椿中的有害成分可以去除2/3;椿芽越嫩,其中有害物质含量越低。
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