番茄巴沙鱼片汆豆苗
这道汤好喝又健康,混合了鱼肉的鲜甜、番茄的爽口以及豌豆苗的清香。调味简单,老少皆宜。而且非常快手,基本属于零基础不出错菜式。
用料
巴沙鱼 | 200克 |
西红柿 | 2个 |
豆苗 | 200克 |
盐 | 适量 |
糖 | 适量 |
番茄巴沙鱼片汆豆苗的做法
巴沙鱼洗净,开片,沥干水分,撒适量盐调味。
豌豆苗洗净备用
番茄去皮切块。图中是四个番茄,一家三口做汤两个足够了。我只是习惯一次性处理番茄。
热锅加油,下番茄块翻炒,加适量盐、糖调味。炖煮一会儿,熬出番茄酱。
加水煮沸,下巴沙鱼片。
巴沙鱼切片后比较宜熟,筷子划开一片,颜色泛白即可。
最后汆入豆苗,即刻关火,余热足以烫熟。
完成✅
小贴士
这个季节番茄多半味道不浓郁,加些糖能提升味道,实在太寡淡加些番茄酱亦可。至于番茄去不去皮都可以,我不太喜欢吃到番茄皮的口感,便多了一个步骤。我是做给全家人吃的汤,调味十分简单,最后也没有浇明油。爱吃辣的也可以在腌鱼片的时候加些辣椒油和藤椒油。
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