挪威北极鳕鱼柠香焗鳕鱼
用料
| 鳕鱼 | 3块 |
| 柠檬 | 两片 |
| 盐 | 少许 |
| 亚麻籽油 | 少量 |
| 花雕 | 少许 |
| 孢子甘蓝 | 4个 |
| 小番茄 | 6个 |
| 芦笋 | 2根 |
| 黑胡椒 | 少许 |
挪威北极鳕鱼柠香焗鳕鱼的做法
甘蓝和芦笋焯水，放入烤箱200度烤8分钟。
鱼用花雕腌制20分钟，珐琅锅烧热放入亚麻子油，放入鱼双面少煎。
加盖少焗一会儿，花雕锅边滴入。
放入烤制好的蔬菜，挤入少许柠檬汁，放黑胡椒和海盐。
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| 鳕鱼 | 3块 |
| 柠檬 | 两片 |
| 盐 | 少许 |
| 亚麻籽油 | 少量 |
| 花雕 | 少许 |
| 孢子甘蓝 | 4个 |
| 小番茄 | 6个 |
| 芦笋 | 2根 |
| 黑胡椒 | 少许 |
甘蓝和芦笋焯水，放入烤箱200度烤8分钟。
鱼用花雕腌制20分钟，珐琅锅烧热放入亚麻子油，放入鱼双面少煎。
加盖少焗一会儿，花雕锅边滴入。
放入烤制好的蔬菜，挤入少许柠檬汁，放黑胡椒和海盐。