低卡豆乳汤底(绝鲜美!!)
此汤底蔬菜推荐:银耳,木耳,海带苗,孢子甘蓝,西兰花,杏鲍菇,娃娃菜,大葱(切段)
用料
蔬菜 | |
蛋白质 | |
豆浆 | 250克 |
牛奶 | 250克 |
盐,大蒜粉,洋葱粉 | |
松茸鲍鱼调味料 | 12g |
低卡豆乳汤底(绝鲜美!!)的做法
蔬菜洗净切块放入锅中;
牛奶豆浆1:1混合倒入(浸没蔬菜的3/5即可,因为叶菜会吸水缩小体积)第一次煮开后关火盖锅盖闷5min;
再第二次开火煮开后关火盖锅盖闷3min;
最后撒盐,大蒜粉,洋葱粉,松茸&海鲜调味料各6g,再开火煮开,撒香菜小葱,关火开吃
⚠️煮的过程要看着锅,因为豆浆牛奶很容易溢锅汤底超级鲜美,和单纯的牛奶汤底/豆浆汤底不一样,豆乳和海鲜调味粉混合超级无敌!!
用的这个调味粉,无糖无油无添加
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