烤时蔬鲜虾便当
用料
| 虾 | 7-8只 |
| 孢子甘蓝 | 十个 |
| 芦笋 | 6根 |
| 小番茄 | 4-5个 |
| 蘑菇 | 4个 |
| 椰子油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
烤时蔬鲜虾便当的做法
所有食材混合 撒盐 黑胡椒 混合香草
加热椰子油（夏天的话 椰子油自然成液体）
烤盘上铺烘焙纸 再抹点椰子油 所有食材平铺在烤盘上 淋上椰子油
进烤箱175度 烤20分钟
完工
装盘～一份健康便当
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| 虾 | 7-8只 |
| 孢子甘蓝 | 十个 |
| 芦笋 | 6根 |
| 小番茄 | 4-5个 |
| 蘑菇 | 4个 |
| 椰子油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
所有食材混合 撒盐 黑胡椒 混合香草
加热椰子油（夏天的话 椰子油自然成液体）
烤盘上铺烘焙纸 再抹点椰子油 所有食材平铺在烤盘上 淋上椰子油
进烤箱175度 烤20分钟
完工
装盘～一份健康便当