素炒花菜
简单易做，用料少，清爽可口又营养健康的美味！?
用料
| 花菜 | 适量 |
| 蕃茄 | 1个 |
| 蒜末、干尖椒 | 适量 |
| 盐、黑胡椒 | 适量 |
| 多力压榨玉米油 | 适量 |
素炒花菜的做法
花菜清洗干静用剪刀剪成一小朵
锅中放入水烧开后滴点油，把花菜倒入锅中焯水，(喜欢吃软的就多煮，吃脆的就少煮一下)焯好水捞起装盘备用
蕃茄洗静切成块状
备好蒜末和干尖椒
锅中倒入适量的玉米油
在放入蒜末和干尖椒，爆香
爆香后放入蕃茄翻炒一下，在倒入焯好水的花菜
洒上适量的盐和黑胡椒，翻炒均匀，就可以装盘了！
营养美味又好吃！?
小贴士
简单快手，调料的多少需要自己掌握
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