三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩
胡萝卜是好东西,富含β-胡萝卜素(抗氧化),可以分解成维生素A,对我这样熬夜、用眼过度的人来说十分需要。因为维A是脂溶性维生素,所以用油小小地炒一下,可以让营养素发挥最大作用。成人女性一天推荐用量是700μgRAE,100克胡萝卜接近这个量。
成品:16个胡萝卜小餐包或者2个450克吐司
用料
胡萝卜(生/去皮) | 270克 |
山茶花高筋面粉 | 500克 |
高活性干酵母 | 6克 |
白砂糖 | 45克 |
炼乳 | 28克 |
奶粉 | 36克 |
盐 | 6克 |
水 | 87克 |
鸡蛋 | 70克 |
黄油 | 45克 |
三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法
胡萝卜用柠檬皮屑擦成蓉,我觉得这样容易熟,同时也尽可能保留了纤维。但着实是个体力活,配方里的量手都擦酸了……嫌麻烦的可以把配方里的水加上,直接用料理棒达成泥。
搅拌【主面团】中除黄油外的所有材料。先低速(佳麦1档速度)搅拌至无干粉后转高速(我通常使用6档速度)。
将面团打至【基本扩展阶段】:粗糙厚膜,破口处有锯齿边缘。
加入软化黄油粒。
先低速(1档速度)搅拌至黄油粒消失,再转高速(6档速度)搅拌至【完全扩展阶段】:面团光滑且富有弹性,能拉扯出均匀的透光薄膜且破口处边缘平整。
出缸面团温度控制在26度左右最佳,因为时间关系,我通常都是在冰箱冷藏一夜,第二天做。如果当天打面,就置于温暖处发酵至两倍大。
基础发酵完成的视觉参考是按下凹洞不回缩。
面团拍扁、排气,然后分割,如果做餐包,就均分16个,切割约75克/个面团,如果做吐司就均分6个,切割约成175克/个的面团。
牛角造型的餐包预整形是揉成锥形,用手掌在一端用力搓尖即可。
我自己两种都做了。餐包面团还余了40克,我没揉进去,所以图里还有个小不点。
牛角小餐包整形方式:揉成锥形松弛20分钟,顶部“胖肚子”处朝两端擀长,底部抓起小揪揪边擀边往下拽,慢慢变成一个瘦长条的等腰三角形,然后卷起。就是牛角包的造型。
真可爱~
我一般28cmx28cm的烤盘,放5个70克面团。
吐司整形方式:揉圆后松弛20分钟。面团拍扁后擀长至擀面杖长度,卷起后松弛15分钟后再擀长一次。为了让面团发酵速度相同,我习惯第二次三个面团同时操作。
卷2.5-3圈。
小餐包发酵至原体积两倍大,吐司发酵到到吐司盒九分满。
发酵后期可以开始预热烤箱。我习惯上下火180度烤,小餐包大概烤了15分钟,吐司烤了25分钟(仅适用于三能低糖吐司盒,参考你自己日常烤吐司的时长)。
小翻车的地方是烤箱比较小,烤完两盘餐包后吐司发过了,顶出了吐司盒。
小贴士
2、吐司盒我用的是三能低糖吐司盒,所需时间和温度会比金波吐司盒短/低,最后的时间温度仅供参考,还是根据你自己的烤箱脾气来。
3、面包的发酵时间还和整形有关,同样温度和湿度下,小餐包就比吐司发酵得快一些,如果是新手,建议紧盯着发酵状态。
4、我一般都是隔夜发酵法做面包,时间紧的大家也可以试试这个方法。有些烘焙书籍也会把这个叫做冰种面包。
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