位置:首页 > 烘焙

三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:42 阅读:8086
自打橘子学会“转头、躲、吐”等一系列技之后,别说自主进食了,连喂饭都成了不可能的事。最近也不肯好好吃蔬菜,我就想着把蔬菜做进面包里,喜欢吃主食的他可以顺带摄入一点蔬菜。尽管维生素会在高温下受到破坏,但再不济,摄入点纤维也是好的,我每天都要“逼迫”橘子吃100克左右的蔬菜,所以他出生至今都没有便秘的苦恼。这款面包胡萝卜的量也挺大,接近三分之一,但口感很不错,挑食宝宝的无奈选择。

胡萝卜是好东西,富含β-胡萝卜素(抗氧化),可以分解成维生素A,对我这样熬夜、用眼过度的人来说十分需要。因为维A是脂溶性维生素,所以用油小小地炒一下,可以让营养素发挥最大作用。成人女性一天推荐用量是700μgRAE,100克胡萝卜接近这个量。

成品:16个胡萝卜小餐包或者2个450克吐司

用料

胡萝卜(生/去皮)270克
山茶花高筋面粉500克
高活性干酵母6克
白砂糖45克
炼乳28克
奶粉36克
6克
87克
鸡蛋70克
黄油45克

三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法

  1. 胡萝卜用柠檬皮屑擦成蓉,我觉得这样容易熟,同时也尽可能保留了纤维。但着实是个体力活,配方里的量手都擦酸了……嫌麻烦的可以把配方里的水加上,直接用料理棒达成泥。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤1
  2. 搅拌【主面团】中除黄油外的所有材料。先低速(佳麦1档速度)搅拌至无干粉后转高速(我通常使用6档速度)。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤2
  3. 将面团打至【基本扩展阶段】:粗糙厚膜,破口处有锯齿边缘。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤3
  4. 加入软化黄油粒。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤4
  5. 先低速(1档速度)搅拌至黄油粒消失,再转高速(6档速度)搅拌至【完全扩展阶段】:面团光滑且富有弹性,能拉扯出均匀的透光薄膜且破口处边缘平整。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤5
  6. 出缸面团温度控制在26度左右最佳,因为时间关系,我通常都是在冰箱冷藏一夜,第二天做。如果当天打面,就置于温暖处发酵至两倍大。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤6
  7. 基础发酵完成的视觉参考是按下凹洞不回缩。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤7
  8. 面团拍扁、排气,然后分割,如果做餐包,就均分16个,切割约75克/个面团,如果做吐司就均分6个,切割约成175克/个的面团。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤8
  9. 牛角造型的餐包预整形是揉成锥形,用手掌在一端用力搓尖即可。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤9
  10. 我自己两种都做了。餐包面团还余了40克,我没揉进去,所以图里还有个小不点。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤10
  11. 牛角小餐包整形方式:揉成锥形松弛20分钟,顶部“胖肚子”处朝两端擀长,底部抓起小揪揪边擀边往下拽,慢慢变成一个瘦长条的等腰三角形,然后卷起。就是牛角包的造型。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤11
  12. 真可爱~

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤12
  13. 我一般28cmx28cm的烤盘,放5个70克面团。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤13
  14. 吐司整形方式:揉圆后松弛20分钟。面团拍扁后擀长至擀面杖长度,卷起后松弛15分钟后再擀长一次。为了让面团发酵速度相同,我习惯第二次三个面团同时操作。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤14
  15. 卷2.5-3圈。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤15
  16. 小餐包发酵至原体积两倍大,吐司发酵到到吐司盒九分满。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤16
  17. 发酵后期可以开始预热烤箱。我习惯上下火180度烤,小餐包大概烤了15分钟,吐司烤了25分钟(仅适用于三能低糖吐司盒,参考你自己日常烤吐司的时长)。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤17
  18. 小翻车的地方是烤箱比较小,烤完两盘餐包后吐司发过了,顶出了吐司盒。

    三分之一都是胡萝卜的面包,专治挑食小孩的做法 步骤18

小贴士

1、配方中的水量建议不要一次性加完,先富裕一些。因为环境湿度、面粉品牌、季节、室温等问题,大家面粉的吸水性不尽相同,如果觉得干,或者能Hold住当前的软硬度,再加剩余的水。

2、吐司盒我用的是三能低糖吐司盒,所需时间和温度会比金波吐司盒短/低,最后的时间温度仅供参考,还是根据你自己的烤箱脾气来。

3、面包的发酵时间还和整形有关,同样温度和湿度下,小餐包就比吐司发酵得快一些,如果是新手,建议紧盯着发酵状态。

4、我一般都是隔夜发酵法做面包,时间紧的大家也可以试试这个方法。有些烘焙书籍也会把这个叫做冰种面包。