贝
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粉丝蒸鲜贝,快手无烟,夏日佳品
扇贝、粉丝、蒜、油、蚝油、生抽、大蒜、鱼露
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仙贝青萝卜
青萝卜、仙贝干、生粉、姜、大葱
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减脂餐/秋葵鲜贝炒鸡胸肉
鸡胸肉、鲜贝、秋葵、黑木耳、红美人椒、料酒、研磨黑胡椒碎、橄榄油或植物油、盐、白胡椒粉、醋
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鲜贝鱼丸汤
鱼丸、鲜贝、菠菜、海鲜菇、腐竹、葱白、盐、料酒、生抽、香油
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虾仁鲜贝小馄饨
鸡蛋、虾或虾仁、鲜贝、胡萝卜、西兰花、胡椒粉、香菜、生抽、盐、鸡精、橄榄菜、馄饨皮
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法式奶油鲜贝浓汤
大青口贝6只干贝8颗鱿鱼圈150克鲷鱼150克、洋葱50克大蒜2瓣 西芹30克罗勒叶10片莳萝5根、番茄碎罐头100克芝士片1片 橄榄油20克干辣椒2根蔬菜高汤500克、海盐2克糖2克藏红花1小撮法式面包6片奶油30克
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独创~鲜贝丸子汤
鲜贝、五花肉、鸡蛋、熟火腿片、菜心、料酒、葱、姜、香油、淀粉
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葱香糯米饼仙贝
葱、盐、水、糯米粉、油
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减脂第1️⃣餐 鸡肉鲜贝丸子(三种吃法)【太阳谷食谱】
鸡胸肉、鲜贝、酱油(生抽)、盐
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清蒸鲜贝肉
鲜贝、粉丝、盐、、、、、
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海鲜贝类简易做法
蛤蜊蛏子之类的
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绿茄子仙贝-零失败率快手菜
绿茄子、小扇贝、小土豆、蒜、蚝油、盐、香菜、水晶粉
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宝宝辅食:时蔬鲜贝蒸蛋
胡萝卜、西蓝花、鲜扇贝肉、鸡蛋
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鲜贝炒虾仁
冻虾仁、鲜贝、青豆、生粉、姜、冬笋、鸡精、盐、料酒
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麻辣炝小海鲜,鲜贝对虾
鲜贝、长江对虾、辣椒粉、花椒粉、老抽、糖