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粘豆包
红豆、黑豆、红腰豆、白芸豆、薏仁、芡实、紫米、三色糙米、红枣、葡萄干、桑葚干、赤藓糖醇、糯米粉
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酸菜炒焖荷包肾豆
荷包肾豆、老母水酸菜、干辣椒
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减脂沙拉
西红柿、鸡蛋、黄瓜、鹰嘴豆、红腰豆、玉米粒、凯撒酱、黑胡椒酱
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有颜值担当的紫薯奶酪面包
面团:、高筋粉、紫薯粉、糖、盐、鸡蛋、牛奶、酵母、黄油、馅:、奶油奶酪、牛奶、糖粉、红腰豆
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电压力锅做西安甑糕
糯米、红枣、红腰豆
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迷迭香炖牛肉(铸铁锅食谱)
牛肉、培根、洋葱、西红柿(中等)、高汤或水、香叶、八角、迷迭香、盐、小土豆
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五红汤
红腰豆、枸杞、红糖块、红枣、红小豆
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养生蛋白质紫米大豆饮
黄豆、红豆一把、红腰豆、紫米、冰糖、椰子红糖、黄金亚麻籽粉、植物蛋白粉、水
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鲍鱼烩海参煲
海参、鲍鱼、花胶、鸡比肉、鲜虾、竹笙、杂菇、红腰豆、鸡肶菇、姜、蚝油、生抽、老抽、淀粉、片糖、盐
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正宗墨西哥风味炖辣肉酱:Chili
牛肉碎、红灯笼椒、绿灯笼椒、墨西哥辣椒、洋葱、芹菜、大蒜、罐装蕃茄丁、番茄糊、牛肉高汤、辣椒豆(chili beans)、红腰豆(red kidney beans)、牛至(oregano)、孜然粉、盐、黑胡椒、辣椒粉(chili powder)
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5⃣️寶粥
薏米、红豆、麥米、紅腰豆、黑糯米、薑、冰糖、普通的湯煲
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吞拿鱼牛油果粗粮三明治
牛油果四分之一、全麦吐司、生菜、吞拿鱼酱、鹰嘴豆酱、西红柿
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不正宗的家庭版甑糕
糯米、灰枣、红腰豆
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元气美味健身餐藜麦鹰嘴豆炖蔬菜
藜麦、洋葱、西芹、胡萝卜、白蘑菇(大)、鸡汤/牛肉汤、食盐、胡椒碎/孜然粉、红烧牛肉、罐头鹰嘴豆/红腰豆
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完美沙拉
鸡蛋、蔬菜、鸡胸、鹰嘴豆、红腰豆、油醋汁、虾仁、螺旋意面