红豆、红腰豆、麦子、绿豆、花生、糯米、莲子、桂圆、微量糖

腰豆or芸豆、鸡蛋、油、盐、鸡精、泡菜、大蒜、生姜、小葱、干辣椒、淀粉or亚麻籽粉

黑米、红豆、红腰豆、东阿阿胶

火龙果皮适量，火龙果肉100克，糖粉26克，盐一丁点（放糖粉里），低粉30克，火龙果粉5克，牛奶25克，植物油25克，大鸡蛋2只（分离），柠檬汁十几滴，表面装饰火龙果粉皮

干性材料盆内：、中筋面粉、玉米粉、即食燕麦片、无铝泡打粉、小苏打、芝麻、湿性材料盆内：、杂粮粥、玉米油、鸡蛋两只、豆浆（没有也行）、熟的番薯丁、盐

辣椒粉3茶匙、水、面条、盐适量、酱油4茶匙、醋两茶匙、自家种的羽衣甘蓝一束、自家种的有机雪豆六片、菜籽油、蒜末5、熟罐装白腰豆，沥水微波炉两分钟加热备用（可省略）、有机猪肉末臊子小半碗 （可省略）、花椒粉1茶匙、葱花和韭菜一小碗、有机农场买回的嫩菊花叶子一束（可省略）

墨西哥饼、生菜、红彩椒、小番茄、鸡胸肉、肉松、烘焙芝麻酱、车打奶酪酱、红腰豆、黄油

红腰豆、猪里脊、红黄椒、芹菜取芯、番茄、迷你洋葱、蒜、大米、橄榄油、蔬菜高汤

糯米、红枣、大麦米、紫米、红豆、大米、水、白芸豆、花芸豆

红腰豆、水、白砂糖

玉米粒罐头、红腰豆罐头、洋葱、基础沙拉酱汁（黄汁）详见上一篇

黄豆、红豆、老南瓜

排骨、绿小米、腰豆、柠檬、薄荷、橄榄油、生抽、土豆、胡萝卜、大蒜

红腰豆、荔浦芋头、紫薯、椰浆、西米、椰糖、斑斓叶、香蕉、盐

牛肉末、洋葱、红圆椒、红尖椒、蒜、番茄糊、牛骨高汤块（没有可不用）、橄榄油+色拉油、盐、番茄罐头、红腰豆罐头、红椒粉 5tsp、孜然、姜黄粉、胡椒粉、辣椒粉（选加）