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小孩和孕妇都可以放心吃的提拉米苏蛋糕(不用烤箱)
鸡蛋、打发鸡蛋细砂糖、打发奶油细砂糖、马斯卡彭奶酪、脱咖啡因咖啡粉、淡奶油、安诺尼手指饼干、可可粉
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孕期早餐6
鸡蛋、南瓜、红枣、红糖、牛奶、日本豆腐、紫菜、虾皮、盐、香油
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月子餐【排调补养】
新鲜果蔬禽肉
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【孕妇食谱】照烧锅塌豆腐
北豆腐、鸡蛋、照烧酱、生抽、蚝油、葱、姜、淀粉、盐、白砂糖
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痛经备孕月子,吃点实惠的小鱼胶无激素,纯天然
鱼胶、红枣、枸杞
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鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤
鲫鱼、豆腐、葱、姜、盐、胡椒
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月子餐参考
鱼、肉菜
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#懒人孕期减脂控糖食谱# 午餐:菲力+芦笋土豆浓汤
菲力牛排、迷迭香、黑胡椒海盐碎、橄榄油、牛奶、小土豆、芦笋头、串收番茄、胡萝卜、洋葱、柠檬黑胡椒海盐碎
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【孕妇食谱】杏鲍菇炒牛柳,牛肉鲜嫩多汁、杏鲍菇劲道有嚼劲~
牛里脊、杏鲍菇、西芹、胡萝卜、味达美生抽、味达美蚝油、太太乐鲜鸡汁、盐、白砂糖、葱、姜
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闽南月子(例假期):除湿爆姜面线
面线、鸡蛋
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【孕妇食谱】菌菇炒鸡蛋,轻盐高蛋白,低脂也营养~
平菇、鸡蛋、胡萝卜、葱、姜、六月鲜轻盐酱油、蚝油
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【孕妇食谱】红烧肉烧豆腐
老豆腐、红烧肉、青椒、香葱、葱姜、老抽
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月子餐分享
各种
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月子餐系列1
红枣、莲子
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【孕妇食谱】绿甘蓝粉丝滑蛋,爽口又下饭
绿甘蓝、鸡蛋、粉丝、腊肉、葱、姜、蒜、六月鲜8克轻盐酱油、盐