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三文鱼炒饭

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:17 • 阅读：7937
三文鱼炒饭，搭配午餐肉，鸡蛋，玉米胡萝卜青豆，非常健康又好吃！

这款佳沃三文鱼来自智利南极纯净 海域，富含Omega-3系不饱和脂肪 酸，鱼排选用精品原切中段，有清 晰的纹理和紧实弹嫩的口感。采用 先进的冷冻复鲜技术，也让这款三 文鱼的香气鲜美怡人，直接干煎食 用或做凉拌都很不错哦

用料

佳沃三文鱼1块
米饭3碗
鸡蛋2个
酱油2勺
胡椒粉适量
玉米?半根
红萝卜?半根
青豆适量
小葱几根
午餐肉1盒
油适量

三文鱼炒饭的做法

  1. 佳沃三文鱼一块

    三文鱼炒饭的做法 步骤1

  2. 佳沃三文鱼提前自然解冻。

    三文鱼炒饭的做法 步骤2

  3. 佳沃三文鱼清洗干净，用厨房纸擦干水分。

    三文鱼炒饭的做法 步骤3

  4. 炒饭的材料都在里面。

    三文鱼炒饭的做法 步骤4

  5. 三文鱼切小块，皮跟鱼刺弄干净，不要，留鱼肉。

    三文鱼炒饭的做法 步骤5

  6. 米饭

    三文鱼炒饭的做法 步骤6

  7. 玉米胡萝卜青豆先煮熟，大约煮5分钟左右。

    三文鱼炒饭的做法 步骤7

  8. 煮熟漏出来备用

    三文鱼炒饭的做法 步骤8

  9. 起锅烧油

    三文鱼炒饭的做法 步骤9

  10. 先炒三文鱼

    三文鱼炒饭的做法 步骤10

  11. 鱼炒熟放午餐肉

    三文鱼炒饭的做法 步骤11

  12. 午餐肉炒熟放玉米胡萝卜青豆

    三文鱼炒饭的做法 步骤12

  13. 翻炒一会，油放多点。

    三文鱼炒饭的做法 步骤13

  14. 米饭加入翻炒

    三文鱼炒饭的做法 步骤14

  15. 放酱油

    三文鱼炒饭的做法 步骤15

  16. 放蛋液

    三文鱼炒饭的做法 步骤16

  17. 翻炒一会，把蛋液炒散。

    三文鱼炒饭的做法 步骤17

  18. 撒胡椒粉，小葱也放进去，试一下咸淡，不够味再放酱油，就可以了。

    三文鱼炒饭的做法 步骤18

  19. 香喷喷的三文鱼炒饭。

    三文鱼炒饭的做法 步骤19

  20. 三文鱼炒饭

    三文鱼炒饭的做法 步骤20

小贴士

炒饭用隔夜饭比较好吃，炒出来的饭米粒分明，蛋液淋在米饭上，让米粒都滚上蛋液，非常好吃，酱油，胡椒粉不可少。
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