奶白色三文鱼头汤
天气开始转热,平时不吃鱼的我突然想喝鱼汤。这道三文鱼头汤,口味清甜而不腥,对转季胃口不好的人特别适合!
用料
三文鱼 | 半个 |
料酒 | 2 茶勺 (按三文鱼块的大小调整) |
盐 | 少量随意 |
姜 | 6大片(3片切丝腌鱼用,3片煎鱼用) |
羌茜 | 3根 |
牛奶/ cream | 小半杯 |
小葱 | 可加可不加 |
胡椒粉 | 随意(可以不加) |
豆腐 | 1块(最好选硬的,我买的就是firm tofu) |
奶白色三文鱼头汤的做法
买回来半个切成大块,加料酒跟姜丝腌10分钟
如果超级怕腥,可以多放料酒跟姜丝!腌鱼的同时,把豆腐切成小砖块,羌茜切成小段,姜片备好。准备开始煮咯!
先把腌鱼用的姜丝挑出来!敲黑板!
热锅下油,放姜片,再放三文鱼头块
两面翻煎,直到金黄加入切好的豆腐块一起煎
翻的时候不能太急太用力,三文鱼跟豆腐很容易碎
豆腐表面开始有点金黄就可以加水咯!加入能没过食材的水,我加的是冷水(tap water)
再加入牛奶或是cream, 不需要太多,加到你觉得汤色是你喜欢的白度就可以了?
大火滚开,转到小火煮15-20分钟 (期间我去煮白饭,烫个生菜)最后加入羌茜,胡椒粉,盐
转大火,煮到滚起就可以了Ta da! 完成!
胃口不太好的时候,一份三文鱼汤配饭,再备一碟豉油沾三文鱼吃?容易消化又有营养哦!
小贴士
不要搅拌三文鱼或是豆腐,要用翻的手法,不然很容易碎成渣?