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葱油银针鲍鱼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:51 阅读:7908
鲍鱼的营养价值比较丰富,含有大量的维生素A、维生素D以及其他的微量元素。鲍鱼是比较名贵的一种海珍品,味道比较鲜美,而且营养比较丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、DHA、牛黄素等营养物质,可以补充身体内所需的营养物质,而且还可以补充身体基础代谢时所需的能量。鲍鱼中还含有丰富的维生素A,能够起到保护视力的效果,鲍鱼中含有的维生素D,还可以促进钙元素的吸收,所以适当的吃一些鲍鱼对于提高人体免疫力有一定的辅助作用。

用料

鲍鱼500克
豆芽500克
香葱20克
小米辣1个
1勺
葱油汁4勺
花椒适量
1匙

葱油银针鲍鱼的做法

  1. 在海边买到刚刚打捞上来的鲜活鲍鱼,回来用小软刷轻轻的将每个鲍鱼刷洗干净,沥干水份备用。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤1
  2. 处理好的鲍鱼放入锅中,添加适量清水,放入少许盐大火煮三分钟锅开不要打开锅盖焖2-3分钟,这样鲍鱼口感更佳。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤2
  3. 煮好的鲍鱼取出放入冰水中过凉,这样鲍鱼更加Q弹。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤3
  4. 处理好的鲍鱼沥干水份备用

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤4
  5. 新鲜的豆芽摘去两端,成掐菜也可称银针后洗净备用。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤5
  6. 锅中烧开水放入一点点油和盐,再放入银针焯水至断生。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤6
  7. 焯好水的银针立即放入冷水中过凉,再沥干水份备用。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤7
  8. 鲍鱼取出肉肉去掉内脏和杂质洗净,切成均匀的片状。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤8
  9. 处理好的银针和鲍鱼片依次摆人盘中

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤9
  10. 锅中倒入适量油放入少许花椒加热,油开取出花椒,将热油淋在香葱上。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤10
  11. 淋上白灼汁调味均匀即可

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤11
  12. 最后撒上小米辣颜值瞬间爆棚

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  13. 鲍鱼营养价值非常丰富,入口鲜嫩爽口QQ弹弹滴。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤13
  14. 葱油银针鲍鱼,是一道经典的宴客必备拿手大菜哦。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤14
  15. 银针入口咸鲜脆爽,好吃到停不下来。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤15
  16. 鲍鱼不要总传统的煮着吃,经常换换做法改善口味,也是生活中的一大乐趣。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤16
  17. 每天为家人做出不同的一日三餐是我最开心的事情。

    葱油银针鲍鱼的做法 步骤17