腰果酥[生酮无糖无面粉低碳水版]
迎着70周年国庆的到来,普天同庆免不了亲友聚餐,为此Kenneth特地自制了一批无糖无面粉版的点心,用来招待长辈们,有糖尿病的长辈也可以边品茶边聊天边吃茶点,是不是很棒呢?^O^
用料
金山杏仁粉 | 克190g |
草饲黄油 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
淡奶油 | 25ml |
椰子粉 | 20克 |
车前子壳粉 | 5克 |
赤藓糖醇(甜度=7g白砂糖) | 2g |
腰果细颗粒 | 55克 |
腰果 | 30粒 |
腰果酥[生酮无糖无面粉低碳水版]的做法
材料准备:草饲黄油
各种低碳水粉,左杏仁粉,中车前子壳粉,右椰子粉
开始啦,
1、先将黄油室温软化,如果天气冷的地方,可以设置30度烤箱里软化,记住,是软化软化软化,不是液化这个是软化后的样子,经过搅拌,会比没软化前的颜色更浅一些
2、鸡蛋打匀,不用打发,打匀即可,我用的草鸡蛋,很小个,用洋鸡蛋的小伙伴自动减去1/3的蛋液,加入25ml淡奶油和代糖,继续打匀
3、打匀后导入软化好的黄油中
4、打蛋器低速挡打匀混合蛋油
5、腰果55g捣碎,也可以直接打碎,但不能过碎,有2-3mm直径左右的小颗粒都可
6、与其它粉混合摇匀(这里我是直接用了个干净的密保诺袋子装在一起摇匀的,如果没有,普通食品袋也可以,但是小幅度一些,不然袋子会破洞)
7、然后30g一次慢慢加入调好的蛋油中,边加边翻拌之无干粉结块
8、翻拌至手感有点吃力了,不再是软滑状了,差不多就可以了,再继续翻拌5分钟左右
9、秤重,每个约18g左右
10、略滚圆,不要太用力也不要滚太多下,不然手温会把面团里的黄油融化
11、用指关节轻轻按压中间
12、中间嵌入一颗腰果,放在烤盘里,手掌大拇指处的掌垫轻轻按压
13、烤箱上下管145°预热5分钟(所以我这边是直接调半小时,过了五分钟后直接放入烤盘的,每个烤箱温度和特性不同,不熟悉的小伙伴可以先放2-3个进去烤一下,揣摩一下)
14、入烤箱前轻轻刷上少量蛋液,烤25分钟
出炉啦,香喷喷,酥酥松,很好吃哦,控糖的小伙伴再适合不过了,就连妊糖和糖尿病的人也可以放心的吃哦,喜欢低碳水点心的小伙伴关注Kenneth哦,不定期会有更新^O^
新鲜出炉,架子上冷却到常温就可以包装啦
给有糖尿病的长辈准备的伴手礼
小贴士
黄油要软化