鹰嘴豆豆浆
鹰嘴豆营养价值很高,富含蛋白质以及膳食纤维、钙等多种微量元素,全家老少即可食用。
口感香醇顺滑,无需过滤,比起单独的黄豆豆浆更有营养,也更醇。
口感香醇顺滑,无需过滤,比起单独的黄豆豆浆更有营养,也更醇。
用料
鹰嘴豆 | 50克 |
水 | 500克 |
鹰嘴豆豆浆的做法
很多人都不知道什么是鹰嘴豆,其实它就是尖如鹰嘴,煮熟的口感像板栗,俗称“豆中之王”还有“粗粮中的粗粮”之美誉,特别适合糖尿病、高血脂和减肥的人。
提前称好所需的鹰嘴豆
加清水浸泡一夜
泡好的鹰嘴豆要比没泡时大一些
将鹰嘴豆倒入破壁机,加入准备好的水
选择豆浆模式,点击启动
干点别的家务或者洗洗刷刷,鹰嘴豆豆浆就好了
豆香浓郁,打出来也很细腻
一杯热乎乎的豆浆,放凉也很好喝的,真的很好喝哦~
小贴士
1.夏天泡豆子,建议放冰箱冷藏,水在两倍以上
2.不建议加糖,自然的清豆香更加好喝,不腻人
2.不建议加糖,自然的清豆香更加好喝,不腻人
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