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胡萝卜鹰嘴豆浓汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:12 阅读:7947
自从认识鹰嘴豆并了解到它的营养功效后,便开启了试做各种跟鹰嘴豆相关的菜谱之路。打豆浆、做hummus、炖牛肉......百吃不厌。最喜欢的还是在早晨喝上一杯暖暖的鹰嘴豆浓汤。今天试做的是胡萝卜和鹰嘴豆的搭配,汤里揉合了胡萝卜的甜和鹰嘴豆的香,再加上柔滑的淡奶油和一点点的盐和黑胡椒调味,简单美味又营养丰富。

用料

鹰嘴豆(煮熟)120克
胡萝卜(中等大小)1根
水(或煮鹰嘴豆的水)适量
适量
淡奶油适量
黑胡椒适量

胡萝卜鹰嘴豆浓汤的做法

  1. 鹰嘴豆提前煮至软烂,备用。

    胡萝卜鹰嘴豆浓汤的做法 步骤1
  2. 胡萝卜洗净切成小块,放入微波炉叮3分钟至熟透。

    胡萝卜鹰嘴豆浓汤的做法 步骤2
  3. 煮熟的鹰嘴豆和叮熟的胡萝卜一起放入料理机,加适量水或者用煮过鹰嘴豆的水更好。

    胡萝卜鹰嘴豆浓汤的做法 步骤3
  4. 搅拌成细腻的糊状。

    胡萝卜鹰嘴豆浓汤的做法 步骤4
  5. 倒入小锅中,加热。

    胡萝卜鹰嘴豆浓汤的做法 步骤5
  6. 按照个人口味,加入适量盐、黑胡椒和淡奶油调味。微沸后关火。

    胡萝卜鹰嘴豆浓汤的做法 步骤6
  7. 装盘享用。搭配一份欧包,就是一顿简单美味的早餐了。

    胡萝卜鹰嘴豆浓汤的做法 步骤7