胡萝卜鹰嘴豆浓汤
自从认识鹰嘴豆并了解到它的营养功效后,便开启了试做各种跟鹰嘴豆相关的菜谱之路。打豆浆、做hummus、炖牛肉......百吃不厌。最喜欢的还是在早晨喝上一杯暖暖的鹰嘴豆浓汤。今天试做的是胡萝卜和鹰嘴豆的搭配,汤里揉合了胡萝卜的甜和鹰嘴豆的香,再加上柔滑的淡奶油和一点点的盐和黑胡椒调味,简单美味又营养丰富。
用料
鹰嘴豆(煮熟) | 120克 |
胡萝卜(中等大小) | 1根 |
水(或煮鹰嘴豆的水) | 适量 |
盐 | 适量 |
淡奶油 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
胡萝卜鹰嘴豆浓汤的做法
鹰嘴豆提前煮至软烂,备用。
胡萝卜洗净切成小块,放入微波炉叮3分钟至熟透。
煮熟的鹰嘴豆和叮熟的胡萝卜一起放入料理机,加适量水或者用煮过鹰嘴豆的水更好。
搅拌成细腻的糊状。
倒入小锅中,加热。
按照个人口味,加入适量盐、黑胡椒和淡奶油调味。微沸后关火。
装盘享用。搭配一份欧包,就是一顿简单美味的早餐了。
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