烧烤鸡心(炒锅版)
太爱这个味了,比烧烤架上烤出来的更好吃,做法又简单,超级下饭。鸡心中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2及微量元素,能够增强免疫力、补血益气。
用料
鸡心 | 500克 |
洋葱 | 半个 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
糖 | 半勺 |
盐 | 少许 |
五香粉 | 少许 |
烧烤料 | 少许 |
辣椒?️ | 2个 |
葱姜蒜 | |
油 |
烧烤鸡心(炒锅版)的做法
鸡心冷水下锅,放入几片姜片,加入一些料酒,开火煮约十分钟,可以不用煮开(这步是为了更方便处理鸡心外面那些油脂和去腥)
煮过的鸡心过凉水,准备一把厨房剪刀✂️
用剪刀把鸡心外面的白色油脂去掉。
鸡心对半切开,再清洗干净备用
准备好食材,半个洋葱及葱姜蒜辣椒(喜欢吃辣的自己多放几个辣椒)我两个辣椒出来的菜基本不辣,提个味而已。
准备好调料:小碗里加入一勺生抽,半勺老抽,一勺料酒,一勺蚝油,半勺糖,少许盐,搅拌均匀备用。五香粉,烧烤料,白芝麻少许。
炒锅倒入少许油,热油后下葱姜蒜辣椒煸炒出香味
加入鸡心翻炒,尽量把鸡心里面的水分煮到快干时再把小碗里面的调料汁浇入,再加入一点点五香粉继续翻炒
翻勺片刻再加入洋葱翻炒(家里有葡萄酒的可以在这一步加入一勺葡萄酒绝对更提味)没有的可以不加
翻炒片刻,关火撒入熟的白芝麻和烧烤料
出锅装盘
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