新年大餐~蔬菜童子鸡
这道菜学自我的小美顾问的蔡老师,正好用在了2021的新年家庭聚餐中,颜值味道俱佳?
用料
童子鸡(最好2斤以内) | 1只 |
海盐 | 10克左右 |
蚝油 | 15克 |
生抽 | 50克 |
老抽 | 40克 |
蜂蜜 | 30克 |
意大利混合相料 | 5克 |
小土豆 | 6个 |
西蓝花 | 1个 |
小番茄 | 15颗 |
平菇 | 10个 |
紫皮洋葱 | 2个 |
带皮大蒜 | 1头 |
迷迭香 | 5克 |
新年大餐~蔬菜童子鸡的做法
步骤一提前一晚做好。
1,提前一晚把鸡洗净,去除内脏和鸡头,用海盐按摩并洗净。重复两遍。
2,把鸡放入大碗,加入15克蚝油,50克生抽,40克老抽,30克蜂蜜搅拌均匀给鸡做按摩。
3,按摩后在鸡身上撒5克意大利混合相料。
4,用皮筋把鸡腿困住。这样鸡的造型比较完美?
5,把鸡和调料放入密封袋,排空空气放入冰箱腌制一晚。第二天中午开工。
将腌制好的鸡坐在主锅刀头上,腌制的料放入锅中,再加入25克水。20分钟+Varoma+反转/小勺。
出炉后将鸡放置晾架吹干,鸡汁倒出备用。烹制童子鸡的时候,准备要烤的蔬菜。小土豆,西蓝花,小番茄,平菇,紫皮洋葱,带皮大蒜洗净装入烤盘中,淋上橄榄油,撒上盐,黑胡椒,抓匀,放入预热好的烤箱,200度烤20分钟。
此步骤还可以添加自己喜欢的蔬菜,例如青椒,芹菜等。将吹干的童子鸡放入烤菜的中间,撒些迷迭香,再次放入烤箱,200度烤20分钟。烤的过程中鸡上色后盖上锡纸。
20分钟后,一盘新年大餐出炉啦,因为按摩,所以被呵护了的童子鸡非常入味,蔬菜相当好吃???
小贴士
1,小土豆带皮切块,如果喜欢吃软些的,最好提前煮一下。
2,小番茄整颗烤。
3,大蒜带皮烤。
2,小番茄整颗烤。
3,大蒜带皮烤。
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