荠菜饺子
荠菜是一种药食同源的蔬菜,味道鲜美营养高,早春时节就可以采摘,因此有“野菜第一鲜”的美称。荠菜中含有蛋白质、糖类、纤维素、矿物质和多种氨基酸等营养成分。用荠菜包饺子,鲜美又营养
用料
荠菜 | 适量 |
鸡胸肉 | 2大块 |
料酒 | 2勺 |
生抽 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
食用油 | 2勺 |
饺子皮 | 半斤 |
荠菜饺子的做法
荠菜挑选嫩的挖回来,如果找不到地方挖荠菜,菜市里买荠菜也是一样的
荠菜摘掉根部,浸泡10分钟,抓洗几次,洗掉可能残留的泥沙
烧一锅热开水,锅里放几滴油,放入荠菜焯水,断生变色后捞出来过凉水。荠菜量比较多的话,建议少量多次焯水
荠菜挤干水分,切成合适的大小
鸡胸肉去掉表面的白色薄膜和油脂,清洗干净,切成小块,放入绞肉机里打成肉末
鸡肉末里按照个人口味加入生抽、蚝油调味,不建议用盐调味,会导致肉末中的水分流失,口感变干柴
调过味的鸡肉末加入荠菜,加入食用油翻拌均匀,调成荠菜肉馅。荠菜本身是野菜,加上鸡胸肉没有油脂,加食用油拌馅,做出来的饺子更好吃。
取一张饺子皮,边缘抹一点水,放上适量的荠菜肉馅,包成任意的形状。
荠菜饺子做得多的话,可以放入冰箱冷冻,这样随时可以吃到鲜美的荠菜饺子。
锅里放适量油,放入荠菜饺子煎到底部微微焦黄,放入半碗水,加锅盖把饺子焖熟。
锅里的水分煮干,饺子也正好熟透了。荠菜饺子的吃法很多,可以水煮,煎熟或者蒸熟,我家比较喜欢煎着吃。
鲜嫩的荠菜搭配高蛋白高营养的鸡胸肉,营养美味,百吃不厌。
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