位置:首页 > 蔬菜 > 茎叶花类

荠菜饺子

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:43 阅读:7943
荠菜是一种药食同源的蔬菜,味道鲜美营养高,早春时节就可以采摘,因此有“野菜第一鲜”的美称。荠菜中含有蛋白质、糖类、纤维素、矿物质和多种氨基酸等营养成分。用荠菜包饺子,鲜美又营养

用料

荠菜适量
鸡胸肉2大块
料酒2勺
生抽适量
蚝油适量
食用油2勺
饺子皮半斤

荠菜饺子的做法

  1. 荠菜挑选嫩的挖回来,如果找不到地方挖荠菜,菜市里买荠菜也是一样的

    荠菜饺子的做法 步骤1
  2. 荠菜摘掉根部,浸泡10分钟,抓洗几次,洗掉可能残留的泥沙

    荠菜饺子的做法 步骤2
  3. 烧一锅热开水,锅里放几滴油,放入荠菜焯水,断生变色后捞出来过凉水。荠菜量比较多的话,建议少量多次焯水

    荠菜饺子的做法 步骤3
  4. 荠菜挤干水分,切成合适的大小

    荠菜饺子的做法 步骤4
  5. 鸡胸肉去掉表面的白色薄膜和油脂,清洗干净,切成小块,放入绞肉机里打成肉末

    荠菜饺子的做法 步骤5
  6. 鸡肉末里按照个人口味加入生抽、蚝油调味,不建议用盐调味,会导致肉末中的水分流失,口感变干柴

    荠菜饺子的做法 步骤6
  7. 调过味的鸡肉末加入荠菜,加入食用油翻拌均匀,调成荠菜肉馅。荠菜本身是野菜,加上鸡胸肉没有油脂,加食用油拌馅,做出来的饺子更好吃。

    荠菜饺子的做法 步骤7
  8. 取一张饺子皮,边缘抹一点水,放上适量的荠菜肉馅,包成任意的形状。

    荠菜饺子的做法 步骤8
  9. 荠菜饺子做得多的话,可以放入冰箱冷冻,这样随时可以吃到鲜美的荠菜饺子。

    荠菜饺子的做法 步骤9
  10. 锅里放适量油,放入荠菜饺子煎到底部微微焦黄,放入半碗水,加锅盖把饺子焖熟。

    荠菜饺子的做法 步骤10
  11. 锅里的水分煮干,饺子也正好熟透了。荠菜饺子的吃法很多,可以水煮,煎熟或者蒸熟,我家比较喜欢煎着吃。

    荠菜饺子的做法 步骤11
  12. 鲜嫩的荠菜搭配高蛋白高营养的鸡胸肉,营养美味,百吃不厌。

    荠菜饺子的做法 步骤12