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原味·面条鱼萝卜丝

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:41 阅读:7927
初春时节面条鱼又上市了,面条鱼主产于我国渤海、黄海沿岸,又名银针鱼,富含蛋白质、多不饱和脂肪酸及钙、磷、钾、钠等矿物质,营养丰富,是滋补佳品,适宜于孕产妇,及处于生长发育期的儿童食用,补钙佳品。

用料

面条鱼1.5斤
白萝卜1个
葱花少许
蒜瓣3瓣
胡椒粉1克
食盐适量
花生油少许

原味·面条鱼萝卜丝的做法

  1. 市场买回1.5斤面条鱼,放入盆中加入清水,然后将面条鱼一个一个的由盆中取出放入其它容器备用,这个过程就是清洗面条鱼,仅一次。

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤1
  2. 来个特写,大肚子的是女性,红脖子的是男性。记得清洗时别抓破鱼的肚子,不然满满的鱼籽都被水冲走了

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤2
  3. 白萝片去皮备用

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤3
  4. 白萝卜改刀切丝,越细越好,我只能这水平了。

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤4
  5. 葱花,蒜瓣少许

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤5
  6. 起锅加油

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤6
  7. 小火炒香葱蒜,千万别糊了不然汤汁会发黑,不美观

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤7
  8. 加入萝卜丝翻炒均匀至断生状态

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤8
  9. 胡椒粉这个时候添加,更好的中和萝卜的辛辣

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤9
  10. 萝卜丝翻炒断生后冲入开水,开水使汤汁更白,加入食盐调口

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤10
  11. 开锅后改小火,均匀的撒入面条鱼,盖盖继续用小火煮开

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤11
  12. 开锅后撇去浮沫和油花,继续小火一分钟左右即可出锅

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤12
  13. 突出一个字:鲜

    原味·面条鱼萝卜丝的做法 步骤13

小贴士

少油,少佐料无杂味,全程小火防止鱼肚破裂。