原味·面条鱼萝卜丝
初春时节面条鱼又上市了,面条鱼主产于我国渤海、黄海沿岸,又名银针鱼,富含蛋白质、多不饱和脂肪酸及钙、磷、钾、钠等矿物质,营养丰富,是滋补佳品,适宜于孕产妇,及处于生长发育期的儿童食用,补钙佳品。
用料
面条鱼 | 1.5斤 |
白萝卜 | 1个 |
葱花 | 少许 |
蒜瓣 | 3瓣 |
胡椒粉 | 1克 |
食盐 | 适量 |
花生油 | 少许 |
原味·面条鱼萝卜丝的做法
市场买回1.5斤面条鱼,放入盆中加入清水,然后将面条鱼一个一个的由盆中取出放入其它容器备用,这个过程就是清洗面条鱼,仅一次。
来个特写,大肚子的是女性,红脖子的是男性。记得清洗时别抓破鱼的肚子,不然满满的鱼籽都被水冲走了
白萝片去皮备用
白萝卜改刀切丝,越细越好,我只能这水平了。
葱花,蒜瓣少许
起锅加油
小火炒香葱蒜,千万别糊了不然汤汁会发黑,不美观
加入萝卜丝翻炒均匀至断生状态
胡椒粉这个时候添加,更好的中和萝卜的辛辣
萝卜丝翻炒断生后冲入开水,开水使汤汁更白,加入食盐调口
开锅后改小火,均匀的撒入面条鱼,盖盖继续用小火煮开
开锅后撇去浮沫和油花,继续小火一分钟左右即可出锅
突出一个字:鲜
小贴士
少油,少佐料无杂味,全程小火防止鱼肚破裂。
- 上一条: 零失败的面条鱼鸡蛋饼
- 下一条: 橙香无油烤挪威青花鱼,香气四溢